Danes je 10 Feb 2025, 14:36


Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor13 Jan 2017, 15:25

Bench 102.5x5 (mel še vsaj 1-2). brez spotterja kar tut mal oteži zadevo
Bench je počasi tam kjer je bil eno leto nazaj - deadlift je zelo blizu - počep pa zaenkrat še ne.
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor15 Jan 2017, 19:53

squat 160kg - kr easy
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor18 Jan 2017, 10:30

107.5kg x 3 bench
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor20 Jan 2017, 00:03

5x180kg deadlift
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor23 Jan 2017, 20:13

114kg bench, kar easy
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor25 Jan 2017, 20:41

147.5kg x 5 squat - še kar lahko, prešel nazaj na ravne podplate, nekako filing bolši kot pa v squatting šuhih.
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor28 Jan 2017, 10:02

110x3 bench še kar zlahka
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor30 Jan 2017, 22:34

190x3 deadlift
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor31 Jan 2017, 18:49

116.5x1 bench - rpe 8.5/10
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor02 Feb 2017, 20:19

156.5kg x 3 squat
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron