03 Mar 2017, 12:25
120 bench - najhitrejši do zdaj
160x3 počep
https://www.youtube.com/watch?v=H3UZ-ZqLO1s
Danes je 21 Jan 2025, 18:30
Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate
06 Mar 2017, 21:55
08 Mar 2017, 18:49
Bench 110x5 PR
10 Mar 2017, 23:01
13 Mar 2017, 20:08
116.5 x 3 (narobe sete gledu in ponesreč nardiu prej 2 pretežka seta, vseeno uspelo tak da ok)
16 Mar 2017, 09:27
167,5kg počep
20 Mar 2017, 16:23
6x3 bench @100kg
6x2 počep @140kg
3 superseti za roke
6x2 počep @140kg
3 superseti za roke
23 Mar 2017, 21:38
6x3@160 deadlift
Teža ni problem je pa problem v hrbtu ker niti približno lower back ni navajen na 3x tedensko nabijanje s strani squatov pa deadliftov
Teža ni problem je pa problem v hrbtu ker niti približno lower back ni navajen na 3x tedensko nabijanje s strani squatov pa deadliftov
25 Mar 2017, 00:03
6x2 bench 100kg
6x3 squat 140kg
6x3 squat 140kg
27 Mar 2017, 16:13
6x4 bench 100kg
6x2 squat 140kg
Prvič po enem letu relativno brez bolečin po počepih
6x2 squat 140kg
Prvič po enem letu relativno brez bolečin po počepih
Kdo je na strani
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost