Hribowski ps pt. 2
Objavljeno: 30 Okt 2017, 19:58
Po skoraj točno 3 letih je čas za nov dnevnik.
v torek
OHP 8x6x80 kg
potisk z ročkami 4x7x42 kg
+ nekaj vaj za triceps in trebušne
v sredo
počep, beltless, s počasnim spuščanjem, 10x2x200kg
v torek
veslanje 6x8x120kg
veslanje na napravi 6x8x115kg
pulldowns 4x8x100kg
+ nekaj izolacije za biceps
v torek
OHP 8x6x80 kg
potisk z ročkami 4x7x42 kg
+ nekaj vaj za triceps in trebušne
v sredo
počep, beltless, s počasnim spuščanjem, 10x2x200kg
v torek
veslanje 6x8x120kg
veslanje na napravi 6x8x115kg
pulldowns 4x8x100kg
+ nekaj izolacije za biceps