Re: Hribowski ps pt. 2
Objavljeno: 16 Mar 2018, 23:40
v nedeljo počep do openerja - 220, 235, 245 brez težav
nato še 3x2x225kg - zadnja celo beltless, ker sem si pozabil dat pas pred začetkom
v torek benč nalaganje do openerja 120, 135, 145 kg vse brez težav
nato še par hitrih dumbell pressov
do danes žal brez treningov, ker sem bil službeno odsoten, popoldneve pa sem posvetil zvezi...
jutri tekma - upam osebne rekorde (in s tem državne). Zadnji teden sem spal po 6 ur ali manj na noč, tako da spočit res nisem najbolj. Vseeno upam na dobre rezultate, glede na to, da so šli dvigi na treningih kar lepo.
tekmujem v kategoriji -120 kg (trenutno nimam pojma niti o svoji telesni teži, domnevam da je okrog 110 kg), cilji pa so:
- 700 kg ali več totala, po dvigih pa:
- 260-265 počepa (trenutno PR 257,5 kg)
- 150-155 benča (trenutno PR 150 kg)
- 280-290 deadlifta (trenutno PR 280 kg)
nato še 3x2x225kg - zadnja celo beltless, ker sem si pozabil dat pas pred začetkom
v torek benč nalaganje do openerja 120, 135, 145 kg vse brez težav
nato še par hitrih dumbell pressov
do danes žal brez treningov, ker sem bil službeno odsoten, popoldneve pa sem posvetil zvezi...
jutri tekma - upam osebne rekorde (in s tem državne). Zadnji teden sem spal po 6 ur ali manj na noč, tako da spočit res nisem najbolj. Vseeno upam na dobre rezultate, glede na to, da so šli dvigi na treningih kar lepo.
tekmujem v kategoriji -120 kg (trenutno nimam pojma niti o svoji telesni teži, domnevam da je okrog 110 kg), cilji pa so:
- 700 kg ali več totala, po dvigih pa:
- 260-265 počepa (trenutno PR 257,5 kg)
- 150-155 benča (trenutno PR 150 kg)
- 280-290 deadlifta (trenutno PR 280 kg)