23 Okt 2018, 16:15
do tekme nič več posebnega, spravil sem skupaj še 1x280kg na dveh treningih...
na tekmi se je na koncu izšlo super!
počep: 250 kg, 262,5 kg in 270 kg! <- 10 kg napredka v pol leta, s tem da je bilo še za kak kg rezerve
bench: 150 kg, 155 kg fail, 155 kg <- ni šlo po načrtih, vendar bo ok za prvo silo, izenačen tekmovalni PR
deadlift: 260 kg, 275 kg in 290 kg! <- zopet 10 kg napredka od tekmovalnega PR
Skupno 715 kg totala, 417,846 wilksa, kar je zadoščalo za skupno zmago!
tt 112,64 kg
Zdaj pa naprej trenirat...
280, 165, 300 bi bilo solidno za državno v marcu
na benču moram nujno več delat...
na tekmi se je na koncu izšlo super!
počep: 250 kg, 262,5 kg in 270 kg! <- 10 kg napredka v pol leta, s tem da je bilo še za kak kg rezerve
bench: 150 kg, 155 kg fail, 155 kg <- ni šlo po načrtih, vendar bo ok za prvo silo, izenačen tekmovalni PR
deadlift: 260 kg, 275 kg in 290 kg! <- zopet 10 kg napredka od tekmovalnega PR
Skupno 715 kg totala, 417,846 wilksa, kar je zadoščalo za skupno zmago!
tt 112,64 kgZdaj pa naprej trenirat...
280, 165, 300 bi bilo solidno za državno v marcu
na benču moram nujno več delat...