Danes je 28 Mar 2024, 14:25


Light Weight

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo

plemeniti

  • Prispevkov: 73
  • Pridružen: 15 Mar 2012, 09:02
  • Kraj: Polzela :D !!

Re: Light Weight

Odgovor21 Dec 2012, 08:39

pon :
počep (1+)
6x110kg
sre :
bench (1+)
6x80kg
čet :
deadlift (1+)
12x135kg
NO PAIN NO GAIN !!

plemeniti

  • Prispevkov: 73
  • Pridružen: 15 Mar 2012, 09:02
  • Kraj: Polzela :D !!

Re: Light Weight

Odgovor05 Jan 2013, 08:14

nov cikel
5+
...
squat
10x106kg
bench
11x75kg
NO PAIN NO GAIN !!

plemeniti

  • Prispevkov: 73
  • Pridružen: 15 Mar 2012, 09:02
  • Kraj: Polzela :D !!

Re: Light Weight

Odgovor11 Jan 2013, 17:42

5+
deadlift 14x126.5

mp 11x50

3+
squat 10x112.5

bench 7x79
NO PAIN NO GAIN !!

plemeniti

  • Prispevkov: 73
  • Pridružen: 15 Mar 2012, 09:02
  • Kraj: Polzela :D !!

Re: Light Weight

Odgovor15 Jan 2013, 16:14

3+ DL
7x135
NO PAIN NO GAIN !!
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 5 gostov

cron