pre-workout

sj ravno to je vprašanje da če nemorš narest treninga intenzivno brez hudih stimulansov potem najvrjetneje treniraš preveč intenzivno in dejansko rabiš bit v posebnem stanju da dosežeš tak nivo. V tem primeru je težko rečt da ti dober preworkout dela uslugo. Samo moje mnenje rezultate imaš vsekakor tut na tak način dobre ampak mogoče bi lohko imel še boljše

Se ne bi mogel bolj strinjat. Saj če ti funkcionira potem itak kul. Je pa res bedno da ne moreš naredit enak trening brez boosterjev, pa dajat po 2€ in več na porcijo, da lahko potem tako odtreniraš.

Če bi kdaj videl MAD MAXA nebi tega pisal ... in kot je omenil, vsak ima svoje. Jaz lahko rečem da sem se odvadil od raznovrstnih boosterjev in sedaj če sem pred kakim treningom "švoh" spijem kavo ali nekaj v smislu RedBulla dejansko čutidm boost... ko sem bil razvajen od raznovrstnih boosterjev sem pil RedBulle več ali manj zaradi okusa

Vem da izgleda hudo in res ni mišljeno negativno. Pač samo moj pogled na to nič drugega. Sj zato pa je forum če bi komentirali glede na izgled bi pisali samo jure madmax in david ter mogoče še kdo ostali bi pa le brali. Se pa vrjetno strinjamo da bližje kot si svojemu maximumu težje je napredovat in bolj je treba bit ''pameten'' pri načrtovanju treninga.

sj ravno to je vprašanje da če nemorš narest treninga intenzivno brez hudih stimulansov potem najvrjetneje treniraš preveč intenzivno in dejansko rabiš bit v posebnem stanju da dosežeš tak nivo. V tem primeru je težko rečt da ti dober preworkout dela uslugo. Samo moje mnenje rezultate imaš vsekakor tut na tak način dobre ampak mogoče bi lohko imel še boljše

Se ne bi mogel bolj strinjat. Saj če ti funkcionira potem itak kul. Je pa res bedno da ne moreš naredit enak trening brez boosterjev, pa dajat po 2€ in več na porcijo, da lahko potem tako odtreniraš.

Trening lahko narediš, ampak zakaj bi delal slabše treninge kot jih lahko z boosterji? Če imaš na razpolago npr. 100eur na mesec je pač treba razmišljati drugače ( kaj je pač nujno za kupiti ) jaz ko na to ne gledam je pač drugače, drugače pa itak vsak trenira drugače, važno da je napredek v moči,masi, simetriji itd. itd.

Bom pa testiral ( trening brez dodatkov poleg, le voda ) in da vidim kako bo

Če ti tako ustreza in imaš na voljo dovolj denarja, sploh ne vidim nobenega problema v tem. Vsak ima svoj pristop in hvala bogu da je tako.

Je pa res, da večina ljudi, ne rabi dodatne brce v rit, ko se enkrat navadi trenirati brez stimulansov. Kar žal ni vedno in pri vseh mogoče (dolge in naporne službe, treningi ob "čudnih" urah ...).

Glavno vprašanje je, katere sestavine so tiste, ki pri takih lahko naredijo razliko in katere ne.
Kofein dokazano lahko izboljša trening (sploh če nisi stimulant junkie), tako kot še nekaj drugih redkih sestavin. Ali so te v pre-workout boosterjih prisotne v dovolj velikih količinah, ali te naredijo dovolj veliko razliko, ali sploh vse delujejo, koliko je notri takih, ki so tam samo zaradi daljšega seznama sestavin in so brez učinka, in ali se vse to splača, je pa odločitev vsakega posameznika.

Ko sem se "odvadil" je moja odločitev bila, da lahko ravno tako dobro treniram brez kot z in da zato ne bom nič slabši, bom pa kar precej privarčeval. Če je kdaj kriza, spijem kavo in pojem čokoladico pa se počutim še bolje kot po kakih hardcore pre-workout izdelkih. Vsak pa naj sam pretehta.


BTW, Mad Max, probaj enkrat pred treningom samo kavo ali pa kofein + bcaa + nekaj cukrastega. Če boš poskušal kaj takega seveda.

Če ti tako ustreza in imaš na voljo dovolj denarja, sploh ne vidim nobenega problema v tem. Vsak ima svoj pristop in hvala bogu da je tako.

Je pa res, da večina ljudi, ne rabi dodatne brce v rit, ko se enkrat navadi trenirati brez stimulansov. Kar žal ni vedno in pri vseh mogoče (dolge in naporne službe, treningi ob "čudnih" urah ...).

Glavno vprašanje je, katere sestavine so tiste, ki pri takih lahko naredijo razliko in katere ne.
Kofein dokazano lahko izboljša trening (sploh če nisi stimulant junkie), tako kot še nekaj drugih redkih sestavin. Ali so te v pre-workout boosterjih prisotne v dovolj velikih količinah, ali te naredijo dovolj veliko razliko, ali sploh vse delujejo, koliko je notri takih, ki so tam samo zaradi daljšega seznama sestavin in so brez učinka, in ali se vse to splača, je pa odločitev vsakega posameznika.

Ko sem se "odvadil" je moja odločitev bila, da lahko ravno tako dobro treniram brez kot z in da zato ne bom nič slabši, bom pa kar precej privarčeval. Če je kdaj kriza, spijem kavo in pojem čokoladico pa se počutim še bolje kot po kakih hardcore pre-workout izdelkih. Vsak pa naj sam pretehta.


BTW, Mad Max, probaj enkrat pred treningom samo kavo ali pa kofein + bcaa + nekaj cukrastega. Če boš poskušal kaj takega seveda.

S tem se POPOLNOMA strinjam, težko pa rečem da je trening lahko enak samo z vodo ali pa z cukrom,kofeinom in bcaajkami, to je tisto o katerem govorim

Pa pri meni je treba še malo v zakup vzeti da vstajam ob 5:30 delam po 10-12 ur ( včasih še več ) in imam ZELO stresno službo in to ni neko delo v pisarni, tako da jaz se že tam čisto pokurim, potem je pa treba še na trening in dat tam vse od sebe.

Preobremenjenost je definitivno težava. Trening "na silo" povrhu tega, pa lahko hitro pregoriš. To se pri tebi pozna, ker si mogoče ravno zaradi tega pogosto prehlajen. Je pa težko najti rešitev v takšnih primerih, ko ne moreš vplivati na službo. Vprašanje, če bi sploh kdo treniral po 12 urah dela, tudi če bi imel v krvi oreng dozo kofeina.

Vprašanje, če bi sploh kdo treniral po 12 urah dela, tudi če bi imel v krvi oreng dozo kofeina.

Jaz bi.. oz. sem v prejšnji službi.. .

Meni boosterj ne primejo. Opazil sem, da je edini "booster", ki mi deluje, ena fejst doza cukra v obliki Čokolina . Resno.

Vsak najbolje zase ve kaj mu paše in kaj ne oz. če še ne ve, enkrat že izve. MM je zase našel formulo, ki mu zagotavlja kvalitetne treninge in to je tisto kar je važno kajne? Vsak od nas (upam) si želi narediti najboljši možni trening. Kako to doseči, pa je stvar posameznika.

Vprašanje, če bi sploh kdo treniral po 12 urah dela, tudi če bi imel v krvi oreng dozo kofeina.

Jaz bi.. oz. sem v prejšnji službi.. .

Meni boosterj ne primejo. Opazil sem, da je edini "booster", ki mi deluje, ena fejst doza cukra v obliki Čokolina . Resno.

Vsak najbolje zase ve kaj mu paše in kaj ne oz. če še ne ve, enkrat že izve. MM je zase našel formulo, ki mu zagotavlja kvalitetne treninge in to je tisto kar je važno kajne? Vsak od nas (upam) si želi narediti najboljši možni trening. Kako to doseči, pa je stvar posameznika.

točno tako!

Jaz sem danes za pre-workout pojedla eno kinder chocolate Pa sem imela zakon trening
Prej sem jemala AmiN.O.... mah vse je v glavi...to hočem povedat

meni je vazno da do treninga pojem dovolj OH in pred treningom, kot pravi jug Cokolino effekt je isti kot kaksen prework