Neznane hranilne vrednosti živil - pomoč

Pomoje da je 1000 velik preveč

Ne vem

Mene pa zanima kako je s hranilno vrednostjo tun v konzervi (odcejene) ? Kajti nekje sem zasledil drugačne vrednosti, kot pa sem jih do sedaj "uporabljal". Ali je približno pravilna vrednost, če tuno v sončničnem olju popolnoma odcedim in dobim iz nje 140g da je potem to okoli 32b, 10m ? Ali ima manj beljakovin ? Hvala

tuna v konzervi (v lastnem soku) ima na 100g cca. 24gB, pa nič oz. minimalno M.

Jaz sem svoje tune spiral pod vodo potem pa začel kupovati v lastnem soku.

Za tuno v lastnem soku vem ja, mene zanima za sončnično, če mogoče "izgubi" tam kaj beljakovin..

Mogoče par gramov. Brezveze se sekirat.

Aha ql..potem je za 140g odcejene tune 32b,10m uredu priblizek?

Mhm.

Jaz sem svoje tune spiral pod vodo potem pa začel kupovati v lastnem soku.

HC !!