najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

je kdo mogoče že sprobal te proteine: http://www.strong.si/whey-protein-2270-g.html ? veliko okusov je na voljo

Jaz sem imel jabolko-cimet in hruška-vanilija. Res so super okusa (če te OH-ji preveč ne motijo..)

Je že kdo slišal za dodatek Kordiceps? Od par ljudi sem slišal, da naj bi zelo izboljšal regeneracijo. Dva, ki sta mi to rekla naj bi občutla razliko v regeneraciji kadar to jemljeta in kadar ne. Je pa res da sta oba vegeterjanca in najbrž dnevno ne pojesta dovolj beljakovin.

Glede na sestavo, so potem kar dragi tisti proteini.

Glede na sestavo, so potem kar dragi tisti proteini.

Res je. Samo mogoče okus odtehta ceno

Je že kdo slišal za dodatek Kordiceps? Od par ljudi sem slišal, da naj bi zelo izboljšal regeneracijo. Dva, ki sta mi to rekla naj bi občutla razliko v regeneraciji kadar to jemljeta in kadar ne. Je pa res da sta oba vegeterjanca in najbrž dnevno ne pojesta dovolj beljakovin.

Zanimivo in popolnoma logično razmišljanje glede vegetarijancev.


Glede cordycepsa ima examine kar lepo dodelano bazo:
http://examine.com/supplements/Cordyceps/

Če vpliva na recovery še ni bilo double blind raziskave, en faktor je tudi da ni veliko indikacij za to.
Imaš pa prav da je lahko precej precej večji faktor če beljakovine in kcal niso v pravem rangu, kar je pri vegetarijancih pogost pojav.

Mišim cordyceps lahko dvigne testo, tako da me čudi da prodaja ni bolj razširjena.

Ali bi dodatek omega 3 imel kakšen vpliv na boljše/hitrejše celjenje tendonitisa (koleno, patela)? Ja, spet imam vnetje, samo na srečo tokrat druga noga. Oziroma bi bilo smiselno dodajati in koliko?

Ja. Smiselna količina ribjega olja je 3-10 g na dan. Lahko poskusiš nekje vmes, da dobiš največ za najmanj denarja. Sicer pa pogruntaj, kako to, da je prišlo do vnetja.

Hvala David.
(ma novi, neprimerni prostori za trening, k imajo tako mehko podlago, da mi je mal obračal nogo pri počepu).

na proteini.si bodo kmalu na voljo izdelki od Walden Farms so dons sporočil... zakon, da ni treba iz tujine naročat

na proteini.si bodo kmalu na voljo izdelki od Walden Farms so dons sporočil... zakon, da ni treba iz tujine naročat

končno