prehrana

ccc!!!
Calorie Detective: The Real Math Behind Food Labels - Op-Docs
Zato je pa najboljše delat homemade stuff

5 postov nazaj se nahaja enak posnetek

Pardon

mene zanima kako pisati kalorije ali napišem oz. računam po tistemu kar piše na embalaži za 100g ali naj grem pa tej formuli 1gB/OH=4kcal, 1gM=9kcal ? hvala za odgovor.

Ne razumem najbolje.. Ampak če je napisano na embalaži za 100g recimo: 20B 10OH 1M 129kcal (+ vlaknine in ostalo) maš vse in ne vidim razloga, da bi še enkrat računal vse . Zdaj edino če je izdelek 40g - preračunaš iz teh 100g da dobiš za 40g.

enkrat sem za foro izračunal in mi je prišlo drugače kot piše na embalaži dosti drugače zato sprašujem sem pa videl da sem pozabil se šteti ostalo vlaknine in ostalo hvala za odgovor.

Nevem kako je s tem, ker osebno ne štejem makrotov. Mogoče so bile vlaknine vštete pri OH, pri kalorijah pa ne

Še najbolj zanesljivo bo, če si boš računal B, OH in M posebej. Meni se je zadnjič pri sirovem bureku zgodilo, da so se zmotili za par 100 kalorij

eno vprašanje ... SIcer vem da se ne more reči točno, ampak cca. za kolko kcal naj bi se povečal vnos za vsako uro težjega fizičnega dela(kopanje-pa ne tisto v vodi, ampak kopanje zemlje ) pri enem 178 cm človeku z 71 kg.(drugače imam vnos 2100 kcal, šlo je pa za 3 ure dela)

Pomoje, da bi za ene 400-500kcal lahko povečal vnos.