Ketogena dieta

http://wholehealthsource.blogspot.jp/20 ... -diet.html

Twinkie dieta je še boljša...
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/0 ... index.html

On his "convenience store diet," he shed 27 pounds in two months. For a class project, Haub limited himself to less than 1,800 calories a day. A man of Haub's pre-dieting size usually consumes about 2,600 calories daily. So he followed a basic principle of weight loss: He consumed significantly fewer calories than he burned. His body mass index went from 28.8, considered overweight, to 24.9, which is normal. He now weighs 174 pounds. But you might expect other indicators of health would have suffered. Not so. Haub's "bad" cholesterol, or LDL, dropped 20 percent and his "good" cholesterol, or HDL, increased by 20 percent. He reduced the level of triglycerides, which are a form of fat, by 39 percent.

Psi tudi niso več paleo :
http://www.nature.com/nature/journal/va ... 11837.html

Itak pa se nebi upal dat psa na ketonsko, se bojim da bi začel pes govorit in filozofirat, izpit za avto zanj bi me tudi precej stal, je že bolje da ima take možgane kot sedaj...

Zdaj mi je jasno, zakaj imajo psi manjše možgane kot volkovi. It's the carbs!!!

hahah, dobra

Dzezy, nic nisi omenil da si na keto?
http://www.maxximum-portal.com/forum/vi ... 60#p356861
Je to trenutna forma? Povej kako kaj variirajo ketoni (vidim da maš napravico)...

Lepa forma! Moj cilj za jesen

Ketone sem prvič meril dva dni nazaj, in je pokazalo 3,9. Imam pa samo še 9 listkov, tako da ne bom pogosto meril, dokler se ne pocenijo.
Gujdek, ti zagotovo veš... koliko bi še lahko šel gor v ketozo v teoretično optimalnih pogojih? Tja do 6?

Ketone sem prvič meril dva dni nazaj, in je pokazalo 3,9. Imam pa samo še 9 listkov, tako da ne bom pogosto meril, dokler se ne pocenijo.
Gujdek, ti zagotovo veš... koliko bi še lahko šel gor v ketozo v teoretično optimalnih pogojih? Tja do 6?

Je odvisno od veliko faktorjev, predvsem genetsko oz. od kinetike ketonov pri posamezniku. Pri epileptikih se za tisto optimalno cono cilja od 2-4 mmol/l, kar je veliko hitreje doseženo pri otrocih. Lahko pa gredo vrednosti tudi do 6 v optimalnih pogojih.
Nisem razumel z napisanega, si tisto formo dosegel s ketonsko ali greš na keto vzdrževat?

Takšno formo v bistvu držim ves čas, na ketonski sem 3 mesece in sedaj sem v suficitu, da sprobam, če lahko dobim na MM ali ne.
Pred ketonsko sem imel 200 OH ter 70 M, večino okoli treninga in zjutraj.

Dajva nadaljevat tu, da ne smetiva tele teme:
http://www.naturalmusclezone.com/forum ... f=13&t=309

Ali se na ketogeni dieti lahko napolni glikogen preko glukoneogeneze? In zakaj?