Danes je 29 Mar 2024, 02:22


Dieta z min. maščobami

Pogovori in vprašanja o prehrani in vsem ostalem, kar vnesemo v telo.
  • Avtor
  • Sporočilo

slejko

  • Prispevkov: 459
  • Pridružen: 20 Maj 2012, 21:15

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 16:29

Jaz pojem vsak dan min. 2 jajci (zato, ker jih imam rad :D ), 8g omega3 in cca 5g kokosovega masla, ostalih 40g pa dobim iz stvari, ki mi tisti dan pašejo (meso, še več jajc, mandlji, arašidovo maslo, sladoled, sir, sledi ...).
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 16:52

slejko napisal/-a:Jaz pojem vsak dan min. 2 jajci (zato, ker jih imam rad :D ), 8g omega3 in cca 5g kokosovega masla, ostalih 40g pa dobim iz stvari, ki mi tisti dan pašejo (meso, še več jajc, mandlji, arašidovo maslo, sladoled, sir, sledi ...).


Meni osebno so jajca TOP, indijski oreški in mandeljni isto. Imajo pa nekaj malega OH tako da zadnje čase prakticiram dosti olje makadmije. Okus mi sicer ni nekaj baš, bom šaltal na mandljevo olje verjetno ali pa še bolje Almond Butter od Naturally More. :D Za to pa ubijam.

slejko

  • Prispevkov: 459
  • Pridružen: 20 Maj 2012, 21:15

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 16:58

BostjanBavcon napisal/-a:
slejko napisal/-a:Jaz pojem vsak dan min. 2 jajci (zato, ker jih imam rad :D ), 8g omega3 in cca 5g kokosovega masla, ostalih 40g pa dobim iz stvari, ki mi tisti dan pašejo (meso, še več jajc, mandlji, arašidovo maslo, sladoled, sir, sledi ...).


Meni osebno so jajca TOP, indijski oreški in mandeljni isto. Imajo pa nekaj malega OH tako da zadnje čase prakticiram dosti olje makadmije. Okus mi sicer ni nekaj baš, bom šaltal na mandljevo olje verjetno ali pa še bolje Almond Butter od Naturally More. :D Za to pa ubijam.


Uf, ne omenjaj makadamije sploh -.- Kakšno leto nazaj sem jo prvič jedel in imel bolečine v trebuhu ter bruhal kot zmešan. Nekaj dni nazaj sprobam makadamijin sladoled and guess what - obležal za 2h z razbolenim trebuhom.. vsaj bruhice ni blo na srečo :roll:

A je drugače ful razlika med arašidovim pa mandljevim maslom? Jaz imam samo arašidovo od MP pa mi je top :D
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 17:09

slejko napisal/-a:A je drugače ful razlika med arašidovim pa mandljevim maslom? Jaz imam samo arašidovo od MP pa mi je top :D

Kaj pa vem. Sem jedel oboje od Naturally More (PB od MP tudi) pa moram reči, da mi je Almond Butter VELIKO bolj okusen.

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 17:28

Dajte potem kakšne ideje enostavnih obrokov in živil, ki jih prakticirate in so z malo vsebnostjo maščob.

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 19:03

meso + riž :lol: :lol:
jaz ti povem npr za mene. zjutraj toasti + whey
po treningu čokolino + whey
3. obrok pišč. meso + sir + kisla smetana + tortilja (mljaskkk)
4. obrok kazein
5. lahko noč
190gB, 330 g OH, 50 gM

tako je bilo danes oziroma še kazein pa bo. :)
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 19:13

Jaz danes:
1. pica + čokoladica (zajtrk prvakov :D)
2. palačinke s skuto popečene še v pečici + whey + čokoladica
3. verjetno goveji zrezek in zelenjava pa mogoče še kakšna žlica rezancev zraven

Dnevni vnos imam 220 g B, 200 g OH in 45 g M. ;)

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 19:21

O kakšni pici je to govora? Ker na tistih v restavracijah kar plava olje od sira. Katere čokoladice, ponavadi imajo 40 % M?
Uporabniški avatar

mixo44

  • Prispevkov: 204
  • Pridružen: 13 Apr 2012, 19:57

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 19:24

alpha napisal/-a:O kakšni pici je to govora? Ker na tistih v restavracijah kar plava olje od sira. Katere čokoladice, ponavadi imajo 40 % M?

homemade pica :)
The question is not who is going to let me? The question is who is going to stop me?” ~Ayn Rand

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: Dieta z min. maščobami

Odgovor16 Jul 2012, 19:58

sam narediš pico doma, 100g moke, 100g sira, v eurospinu jaz kupim mozzarelo 22gM/100g, ali pa v Billi ementaler 23gM/100g, pa kar precej velika pica pride z 100g moke. jaz jem čokoladice Fitness iz Špara, imajo pa cca. 6 gM /100g, so mi pa osebno boljše kot kakšna milka - resno mislim.
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehrana

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov

cron