Neznane hranilne vrednosti živil - pomoč

Ali pa uporabi kokosovo maslo. Jaz ga imam od Eden, je v kockah. Ko pečem pico namažem pekač(ni teflon), pico gor, pa v pečico. Ko je pečena jo samo zrežeš in preložiš na krožnik. Se mi še ni prijelo. Prav tako peciva, palačinke...

Ja ali pa uporabiš navadno/olivno/maslo. Fora je da če ga daš znatno količino, ga je že treba upoštevati v makrote. Jaz npr ko nisem v stiski s kalorijami dam 1 čajno žličko, kar nanese cca 5g.

Urban, saj ravno zato pa uporabiš kokosovo maslo, ki ga samo "nadrgneš" na pekač. Po moje 3g za velik pekač od pečice. Ko pa je pečeno se nič ne prime. Drugače pa kot komu paše, sem dal samo predlog.

Za konzervirano zelenjavo so odstopanja med navedeno vrednostjo in tisto v aplikacijah za vnašanje hrane kar velika. Upoštevate vrednost, ki je navedena na embalaži al tisto iz aplikacije? Primer konzerviranega belega fižola: na embalaži je navedeno da ima na 100g 65 kcal, vrednost v aplikaciji pa je skoraj 2x toliko..

Makroti za pečene svinjske rebrce, če na koncu odrežeš stran večji del maščobe?

Za surove bi rekel nekje 210 kcal na 100g, nekaj kcal manj če odrežeš večji del maščobe....

Kdo ve približne makrote oz. Koliko vzamete za piscanca z brokolijem v kitajski.restavraciji. Zraven je se ena druga zelenjava pa bambus. Problem je ker nwm zarad omak na kaksni osnovi.so delane oz. Koliko maščob imajo. Torej pišcanec z brokolijem v kitajski restavraciji:-)

Mora kdo pozna makrote za domači mladi sir iz kmetije?

Kupil sem zamrznjen brokoli iz hoferja. Na embalaži piše, da ima 1g OH na 100g. Na myfitnesspalu pa ima večina vnosov brokolija 7g OH na 100g. Česa naj se držim? Preden kdo napiše, da kompliciram, pojedel sem 1kg brokolija in sem na dieti tko da je razlika v OH kar občutna.

Jaz za zelenjavo vedno vzamem tiste preverjene vrednosti za surov izdelek. Tudi recimo za fižol v konzervi (mercator ima sumljive macrote gor napisane, se mi zdi da je za neodcejen izdelek).

za zamrznjene, konzervirane zadeve je pomoje najboljs da gledas vrednosti v MFP,FatSecret oziroma v aplikaciji v ktero vnasaš vnos.. Odstopanja od proizvajalca do proizvajalca so kar velika, vsebina pa ista.. Za beli fižol konzerviran od 6g OH pa vse do 22g..

Za tvoj primer je verjetno 1g OH + vlaknine, pri 7g OH pa so vlaknine že vštete not > pa še upoštevaš prej omenjeno odstopanje pa si tam