Viri vlaknin
Objavljeno: 07 Maj 2013, 19:09
Živjo,
Zdaj se mi počasi že svita okoli te celotne prehrane in to, ampak zanima me nekaj kar nisem zasledil v člankih. Kaj so najboljši viri vlaknin? Mislm tko konkretno, katera zelenjava pa to, da je najbolj praktična za zaužitje in to. Pa zanima me tudi kakšna je okvirna vsebnost, da bi recimo dobil priporočenih 25g na dan je treba pojest tolk gramov solate npr. al pa česa druzga?
Hvala za odgovor,
LP
Zdaj se mi počasi že svita okoli te celotne prehrane in to, ampak zanima me nekaj kar nisem zasledil v člankih. Kaj so najboljši viri vlaknin? Mislm tko konkretno, katera zelenjava pa to, da je najbolj praktična za zaužitje in to. Pa zanima me tudi kakšna je okvirna vsebnost, da bi recimo dobil priporočenih 25g na dan je treba pojest tolk gramov solate npr. al pa česa druzga?
Hvala za odgovor,
LP