Danes je 19 Jul 2024, 14:08


prehrana

Pogovori in vprašanja o prehrani in vsem ostalem, kar vnesemo v telo.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: prehrana

Odgovor20 Avg 2015, 16:59

Anel napisal/-a:ni ga čez pršut, sir, kislo smetano :D


+1

jst podmažm s putrom ( bolj keto friendly) 8-)
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«

babolat89

  • Prispevkov: 25
  • Pridružen: 27 Avg 2012, 11:37

Re: prehrana

Odgovor22 Avg 2015, 17:24

Nobene razlike v okusu, vsaj pri meni je bilo tako...

kai

  • Prispevkov: 89
  • Pridružen: 19 Mar 2012, 02:46

Re: prehrana

Odgovor09 Feb 2016, 22:48

kaj jeste kaj med treningom?
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: prehrana

Odgovor09 Feb 2016, 23:02

Snickers ker sem lačen drugačen - drugače pa nič.
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Re: prehrana

Odgovor10 Feb 2016, 12:27

Nič.
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Re: prehrana

Odgovor08 Mar 2016, 10:45

Nisem vedel kam bi nalimal tole, pa nisem hotel odpirat nove teme. Delno paše sem.

THE REVERSE DIET DEBATE: Eric Helms + Menno Henselmans vs. Layne Norton + Peter Fitschen
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!
Uporabniški avatar

Ninja333

  • Prispevkov: 320
  • Pridružen: 05 Mar 2013, 13:12

Re: prehrana

Odgovor07 Okt 2016, 13:35

Zdravo,

da ne odpiram nove teme bom tu napisal. Rabil bi kak dober nasvet s strani forumašev, kateri pristop prehrane, za pridobivanje mišične mase, bi bil najprimernejši za bolnika z diabetesom 2?

Lp
Be the best version of yourself!

Peraz

  • Prispevkov: 367
  • Pridružen: 24 Nov 2011, 21:48

Re: prehrana

Odgovor07 Okt 2016, 13:50

OH okoli treninga, nizek GI. Poleg obrokov dosti zelenjave,.. Odvisno od teže nekje od 150 do max 200g OH dnevno. Presežek kcal raje z več M kot OH.
Uporabniški avatar

Ninja333

  • Prispevkov: 320
  • Pridružen: 05 Mar 2013, 13:12

Re: prehrana

Odgovor07 Okt 2016, 14:23

Vecina clankov, ki sem jih uspel najti, vali krivdo na zivaslke mascobe. Priporoca se uzivanje surovega sadja in zelenjave, v nekaterih clankih tudi popolna izlocitev mesa(veganstvo). Kar pa je vecini skupno je, da so napisani kot da so vsi bolniki z diabetesom tudi prekomerno tezki(beri debeli) oz. je njihov odstotek telesne mascobe previsok.

V tem primeru ni tako. Oseba ima nizek procent mascobe, prav tako pa tudi ne veliko misicne mase. Sicer pa opravlja lazje fizicno delo, vendar dnevno prehodi okoli 12-15km. Do sedaj je bil nacin prehranjevanja nezdrav. Sedaj ze cca mesec dni redna aktivnost v fitnesu in urejena prehrana.
Be the best version of yourself!

Peraz

  • Prispevkov: 367
  • Pridružen: 24 Nov 2011, 21:48

Re: prehrana

Odgovor18 Okt 2016, 18:49

Bi se vam dalo napisat vašo TT, višino in makrote na trening/off dan? Hvala :)
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehrana

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron