prehrana

Liter vodke....pizda...to ti je 2200 kalorij....pa zihr si se kj druzga ta dan požru...spuci se alkohola.....mal vode pa bo....na fitnes pa jutr bench delat...jutr je ponedeljek

Predvčerajšnim sem bil na neki žurki in požrl 1l vodke. Tis dan sem bil čisto ok, maslednji dan(včeraj) pa bruhal cel dan, ppjedel nisem niti 1 kcal, ja vem res sem pretiraval:-S. Zdaj je kar je, zanima me pa kako danes naprej ko lahko jem( še kar sem malo omotičen nevem ali sem se kaj zasrtrupil)ampak jem pa lahko. Vnosa imam 3000kcal na dan ker včer nisem nič jedel pojem danes 6000kcal ali dvignem vnos za kaksnih 30% se pravi za 1000 kcal) hvala za pomoc aja pa še to vem da sem pretiraval in me je žal:-)

nauk te zgodbe: pjača še treznga zjebe

sepravi danes pojem navadno 3000 kcal ali lahko pojem malo več (4000kcal), kar se tiče hrane danes ni problem ker mi spet paše jest. Sem pojedel do zdaj že nekje 1500kcal tko, da na 3000 bom kmal Pomoje tudi da danes ni smisla, da grem že trenirat ker se počutim zelo švoh (pomoje posledica ceu dan brez hrane in bruhanje) jutri pa bom normalno začel naprej, k sreči imam 5+ (ohp) tko, da mislim da ne bo težav

ubistvu imaš prav to pa nisem računal poleg vodke sem požrl še na tone soka, suhe salame, kruh, sir in potem ko me je spomin zapustil sem baje še kar pojedel povno enega sranja hoho. Dobr bom res raje danes kar na 3000kcal lepo naprej ostal ne bom pretiraval z vnosom Drugač pa ja to mi je ratalo spit v 6h urah, vmes pa še nekaj tekil tko, da je bilo res yolo z alkotom, sam da pomislim na vodko mi kar slabo rata in še nikol se mi ni naredilo, da bi bil omotičen še 2 dni po pitju. Ja enkrat se živi haha:) Aja še to danes zjutraj sem se vagal oblečen (po zajtrku) in je bila teža taka kot pred 3-mi dnevi na tešč brez oblek, tako da sumim, da sem nekje 0.5kg lažji


ps: se strinjam michelangelo

Hiter nasvet....probaj danes čim več spat...pravj o da spanec je bols k žganc....več tekočine pa spanje....hrana pa bo že....nc ne bos zgubu

Ok hvala vsem

Verjetno si precej dehidriran.

ja mogoče je to vzrok za 0.5 kg manj oz. gotovo še malo več. Danes gre vse po planu, trening izpustim, pojedel sem že 2500kcal, pijem ogromne količine tko, da upam da bom jutri lahko normalno treniral in da ni moč padla... Kar se teže tiče bo pomojem v dveh dneh nazaj... Za naslednjič pa vem, da bom bolj po pameti (100x že reku to

pij velik vode, jej normalno..... 1x se žvi, tko da je BV kompliceranje

Sodeč po prispevku na oddaji preverjeno imam ortoreksijo...kljub temu da probam mjest fleksibilno...mam ocitno ortoreksijo...najbolj da Sm debel prasc