Je sladkor toksičen?

Zadnje čase se pojavlja čedalje več sovražnikov "cukra". Nekdo je celo rekel, da je toksičen.

Tule je odziv Alana Aragona - zanimiv posnetek, za tiste, ki še niste brali ničesar na temo nesmiselnosti te izjave.

http://www.youtube.com/watch?v=BMc0_s-M08I

pol sm mal pregledu kanal od tega iana pa se mi hecno zdi da dečko dejansko ne zgleda nič posebnega,daleč od čiste mase pa še tiste ni posebno veliko. To nekak jemlje kredibilnost njegovim teorijam razen če trenira leto al dve??

Nisem mislil na Iana, ki tukaj 'sprašuje', ampak na Alana Aragona, ki velja za enega večjih ekspertov.

P.S.: Da ne bo pomote, meni Ianov odnos do drugih ni všeč (preveč negativizma), čeprav ima glede znanstvenih trditev seveda prav.
P.P.S.: Izgled seveda ne pove ničesar o znanju.

jaja sej nism mislu kot direktn odgovor na tvojo temo in Aragona samo zanimivo se mi zdelo da ima pač tisti ian nešteto posnetkov, govori kot da je probal že vse, poln znanja in vse pa praktično nič za pokazat. Sj ne rečem neki principi so pravi ampak da je popolnoma vseeno ali ješ takoj po treningu ali pa 24 ur po treningu to pa nemore bit res. Če ne drugega nekak ni praktično da po 24ih urah zaužiješ 3000kcal naenkrat toliko kot bi v tem času z obroki na 4 ure. 200g B naenkrat vrjetno ne prebaviš učinkovito. Nevem no pretirava v principih ki so v osnovi recimo pravilni. Js vem da recimo ni potrebno takšno kompliciranje v prehrani okrog in po treningu kot ga nekateri zganjajo ampak vseeno pa mislm da je pametno jest neposredno po treningu ( lahko uro ali dve kasneje ne pa dva dni.) Res da če dobro zgledaš ni nujno da imaš tudi ogromno znanja ampak če to obrnemo pa mislim da ni možno da veš vse o treningu, hrani in dodatkih, redno treniraš in nimaš hudih rezultatov. Neki tle ne štima

Se strinjam s tabo.

Ian ni nič posebnega glede znanja. Dela se freaka in ima kar nekaj sovražnikov zaradi tega po youtube čeprav so to HodgeTwins trolli

Je pa res zanimivo, do kakšnih sklepov pride stroka na podlagi raziskav. Tu je sicer govora o sladkorju, a npr pri nasičenih maščobah ni nič drugače. V raziskave so vključeni debeli ljudje z malo/nič aktivnosti in presežkom pri dnevnem vnosu. V takih pogojih pa potem izpeljejo, da so nasičene maščobe strup, v isti sapi pa le bežno omenijo, da visok vnos trans maščob "ni zaželjen".

P.s.: to mi je padlo na misel, ker že najmanj desetič letos berem v gradivu za faks, kako se je potrebno izogibati nasičenih maščob.

Tud na faksu, kjer se študira samo o prehrani, slišimo kdaj kaj takega.

http://markyoungtrainingsystems.com/201 ... gar-toxic/