Danes je 28 Mar 2024, 20:10


c

Pogovori in vprašanja o prehrani in vsem ostalem, kar vnesemo v telo.
  • Avtor
  • Sporočilo

volimsmes

  • Prispevkov: 24
  • Pridružen: 02 Feb 2014, 10:48

c

Odgovor05 Okt 2014, 13:17

c
Zadnjič spremenil volimsmes, dne 15 Nov 2017, 12:00, skupaj popravljeno 1 krat.
Uporabniški avatar

uVex

  • Prispevkov: 288
  • Pridružen: 23 Jul 2013, 09:25

Re: Sitost pri različnih dietah.

Odgovor05 Okt 2014, 13:39

Sam sem isti kot ti sploh če imam preveč časa. Dvignil srm maščobe na 60g namesto ohje in sem veliko bolj sit. Drugače pa za sitost meni osebno najbolj pomaga jogurt iz lidla pilos 500g, ker ga po kosilu spijem na.poln želodec in me zabetonira do večerje:-) drugače pa tko kot si sam reku težava jr v glavi, ker maš preveč časa.. Zaposli se, športaj, čim več akzivnosti.. Dopovej si da ješ zato da živiš in ne živiš zato, da ješ... :-)

blossom

  • Prispevkov: 23
  • Pridružen: 15 Okt 2013, 12:30

Re: Sitost pri različnih dietah.

Odgovor05 Okt 2014, 15:40

Mene daleč najbolj nasitijo maščobe. Sicer rabiš eno prehodno obdobje, da se ti malo skrči želodec (ker pač volumensko lahko veliko manj M poješ :) ). Pa tudi manj zelenjave, ker samo širi želodec, gre hitro skozi in potem si hitro spet lačen.
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Sitost pri različnih dietah.

Odgovor05 Okt 2014, 16:00

ketonska ftw
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Uporabniški avatar

Unknown

  • Prispevkov: 115
  • Pridružen: 26 Mar 2014, 21:26

Re: Sitost pri različnih dietah.

Odgovor05 Okt 2014, 16:07

Jaz mam na low carb problem, da včasih premalo pojem :)

Probaj
Do you even make an effort to stimulate myofibrillar hypertrophy by inducing skeletal muscle microtrauma?

volimsmes

  • Prispevkov: 24
  • Pridružen: 02 Feb 2014, 10:48

c

Odgovor05 Okt 2014, 16:52

c
Zadnjič spremenil volimsmes, dne 15 Nov 2017, 11:59, skupaj popravljeno 1 krat.

Peraz

  • Prispevkov: 367
  • Pridružen: 24 Nov 2011, 21:48

Re: Sitost pri različnih dietah.

Odgovor05 Okt 2014, 16:59

+1 kar se maščob in manj OH tiče + spuščanje zajtrka (1. obrok kosilo) :)
Uporabniški avatar

uVex

  • Prispevkov: 288
  • Pridružen: 23 Jul 2013, 09:25

Re: Sitost pri različnih dietah.

Odgovor06 Okt 2014, 19:07

volimsmes težko ti povemo, ker vsakemu deluje drugače. Kot si izvedel nas vse maščobe bolj nasitijo "VEČINO"... Ni pa rečeno lahko tebe bolj OH, odvisno tudi kakšne oh izbiraš. Jaz če pojem 200g špagetov, riža, kromprija sem veliko bolj sit kot pa od sladoleda (če oboje pojem za enako kalorij) ampak spet lahko, da sem to jaz... Drugače pa dvigni maščobe, meni osebno mandlji zelo pomagajo, whey me tudi zelo nasiti pa, da ne bo kdo mislil, da se grem clean food-> daleč od tega samo meni dejansko obrok whey+ mandlji nasitijo kot kosilo in zdržim brez problema 5ur. Drugače pa zaposli se in ti bo še zmanjkalo časa ko boš enkrat ali če že si na 3000kcal +

Vrni se na Prehrana

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron