my fitnesspal

jst sm si na iphone naložil nek kvazi "excel" program, nastavil željeno vrednost makrotov, naredu formulo za odštevanje in sam v tabelo vpisujem vrednosti in program mi sproti odšteva in točno vidim koliko lahko/moram še česa pojesti

res pa je, da ne beležim porabe kcal pri določeni aktivnosti

Tko mam tut jst na PC-ju in je super. Izpolniš pa tudi v sekundi vse

Tu je link do ene fancy tabele v excelu iz THE foruma. Je pa malo zakomplicirana.

http://www.the-xtreme.com/index.php?act ... tach=21172

climber, zakomplicirana je samo zato, ker je tako napisana, zato je bolje, da si zadevo narediš sam. Excel je za moje pojme odličen program za izdelavo "programa" za načrtovanje predvsem jedilnikov, kjer je nekoliko več izračunov (v primerjavi z načrtovanjem treninga). Sam sem si zadevo uredil že dolgo časa nazaj - vpišem nekaj podatkov in mi izračuna koliko bi teoretično moral pojest določenih hranil, kdaj bi jih moral pojesti, itd. Ker imam pa precej "razburljiv" urnik, mi program izračuna tudi vnos za določen obrok glede na čas, kdaj imam trening (zjutraj, popoldan, zvečer,...).

climber, zakomplicirana je samo zato, ker je tako napisana, zato je bolje, da si zadevo narediš sam. Excel je za moje pojme odličen program za izdelavo "programa" za načrtovanje predvsem jedilnikov, kjer je nekoliko več izračunov (v primerjavi z načrtovanjem treninga). Sam sem si zadevo uredil že dolgo časa nazaj - vpišem nekaj podatkov in mi izračuna koliko bi teoretično moral pojest določenih hranil, kdaj bi jih moral pojesti, itd. Ker imam pa precej "razburljiv" urnik, mi program izračuna tudi vnos za določen obrok glede na čas, kdaj imam trening (zjutraj, popoldan, zvečer,...).

Lahko "share"-aš?

myfitnespall je zakon!

Ni točen

FitDay mi je top.

papir pa pisalo.

Računanje "na decimalke" je tako ali tako nesmiselno, ker so odstopanja pri vrednosti živila in pri dnevni porabi.
Če je napaka ves čas enaka, je tako ali tako vseeno. Nihanja +/- 70 kcal se pa tudi redko poznajo, sploh če je odstopanje v obe smeri.

točno tole kar si napisal david. Itak na veliko živilih piše da so možna odstopanja od kvalitete pridelave ipd. + tega, če vedno grešiš, je itak vseeno. jaz že vse na papir beležim več kot pol leta pa mi ne vzame 5 min dnevno.