Natural Muscle Zone

točno tole kar si napisal david. Itak na veliko živilih piše da so možna odstopanja od kvalitete pridelave ipd. + tega, če vedno grešiš, je itak vseeno. jaz že vse na papir beležim več kot pol leta pa mi ne vzame 5 min dnevno. Itak vem že vse na pamet tako da že v šifrah pišem

Nino napisal/-a:papir pa pisalo.

x2

Šuša napisal/-a:Ni točen

Tocen je kolikor sam tocne vrednosti vneses

ne res, pri seštevanju kcal se zmoti
ampak ok, gledam samo OH, M in B

Šuša napisal/-a:ne res, pri seštevanju kcal se zmoti
ampak ok, gledam samo OH, M in B

A to misliš to, da zaokrožuje na cele cifre?

Ne, poglej: Totals
1,228kcal
121 OH
25 M
119B

če greš računat na roke pride 1185 Kcal

sj bol da pokaže preveč kokr premau

Haha sodčk
Ma jaz gledam tako, da se približam 160/30/120

Kot sem rekel - 43 kcal gor dol v zgornjem primeru ni nič. Toliko ti ostane v posodi od kosila, če ne postrgaš vsega ven. Se pa strinjam, da hočeš biti čim bolj točen, ko so macroti zelo nizko.

To sem našel na maxx forumu, če koga zanima. Tabela v excelu za makrote štet. Nekaj živil je že not, se pa da enostavno še svoje zraven dat.