Danes je 16 Avg 2022, 07:29


najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Pogovori in vprašanja o prehrani in vsem ostalem, kar vnesemo v telo.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 19:31

Pametno strukturiranih 6-7 treningov tedensko sploh ni veliko.
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 19:43

ok da 7 treningov tedensko ni niti "veliko" veš da ni res :D Je pa res če so strukturirani kot je treba, so lahko zelo zelo dobri če ne druga, že samo zaradi frekvence treninga.
Kot sem rekel prej, opazka na količino treningov je bila samo če niso pametno organizirani.

urban

  • Prispevkov: 848
  • Pridružen: 26 Nov 2011, 12:31

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 19:52

V drugih športih tekmovalci opravijo tudi 12 in več treningov tedensko.
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 20:37

Seveda, razne bulgarske stvari in podobno. Vseeno pa se mi zdi da ostajamo v sklopu rekreativnega dvigovanja uteži v tem primeru.

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 20:47

kakorkoli anel, vprašanje je bilo čisto drugo. :) uspem se regenerirat in v treningih uživam kar je glavno. bom ostal kar na 0 dodatkih pa je. ;)
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 21:25

hah razumem ja, včasih razne malenkosti zanesejo temo. Mislim da si se vsaj zaenkrat odločil pravilno.
Uporabniški avatar

spartan

  • Prispevkov: 1306
  • Pridružen: 17 Mar 2012, 23:32

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor31 Jan 2015, 23:09

Ta kolicina treningov je tako relativna, da je brezveze raspravlat.vsak ima prav in ob enem narobe :mrgreen:

Bolj ko je sport tehnicno zahteven, vec ferkvence je priporocljivo. In kontra. Seveda oboje se je potrebno uravnovesit s samo kvaliteto. Pol pa je se potrebno tu upostevat posameznika posebej. Pa da se zakompliciram, sam nacin treninga se po obdobjih spreminja. To pomeni, da npr. trening pri 30-ih letih starosti, je lahko dosti drugacen kot pri 20-tih za dosego maksimalnega napredka. Osebno menim, vec ni boljse in dajem prednost kvaliteti pred kvantiteto. Prava kolicina glede na doloceno obdobje in posameznika, za maksimalni napredek. Gre za pomen prilagoditve in poslusanje telesa. Rinjenje z glavo skozi zid npr. res da trso glavo a zid se pa zmeraj stoji in s prevec forsiranja, tudi lobanja lahko 1x poci :mrgreen:

Da se vrnem na topic. Se popolnoma strinjam da ne glutamin ne bcaa nista potrebna. Dovolj b in to je to.
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor05 Feb 2015, 17:24

Sicer mislim, da BCAA ne rabiš če poješ dovolj B, anpak osebno jih imam sicer v intra workout zraven cedevite, ker mi odgovarja okus + fita v makrote. :D

kai

  • Prispevkov: 89
  • Pridružen: 19 Mar 2012, 02:46

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor05 Apr 2015, 21:22

kakšna je razlika med Acetyl L Carnitine (ALCAR) in L Carnitine

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Odgovor06 Apr 2015, 09:39

kai napisal/-a:kakšna je razlika med Acetyl L Carnitine (ALCAR) in L Carnitine

Je ni...drugo je Acetyl L Carnitine (ALCAR) ali pa Propionyl L Carnitine (PLCAR).
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehrana

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron