Komentarji tehnike dvigov

Evo sem šel malenkost manj dol in je OK, križ še malo (zelo rahlo) čutim od zadnjič ko sem vadil DL in mi ni šel.. Imam še samo težave, ko palco dvignem iz stojala, ker nevem kak zadaj/naprej od štange naj bom in ali naj rit potisnem ven ali not.. Med samim dvigom pa mislim da je vse OK. Če ni me prosim popravite!

https://www.youtube.com/watch?v=lLkrBWxm10I

http://youtu.be/9ve5NPwG450

Prosim malo pokomentirajte, zadnjič me je v hamstringu zasekalo pa me je ene 3 dni bolelo tak da nekaj more bit narobe z izvedbo.

http://youtu.be/9ve5NPwG450

Prosim malo pokomentirajte, zadnjič me je v hamstringu zasekalo pa me je ene 3 dni bolelo tak da nekaj more bit narobe z izvedbo.

https://www.youtube.com/watch?v=GzNuJGtZyQc

na tole sm se spomnu

http://youtu.be/9ve5NPwG450

Prosim malo pokomentirajte, zadnjič me je v hamstringu zasekalo pa me je ene 3 dni bolelo tak da nekaj more bit narobe z izvedbo.

V spodnjem položaju te malo preveč ukrivi v hrbtu, ostalo deluje kar OK (kolikor se da videt iz posnetka).

Splošni napotki:
-večino teže na zunanjem zadnjem delu stopala;
-kolena tiščati navzven, sploh med potjo navzgor;
-pogled naravnost.

Z upoštevanjem zgornjega se gib pri večini sestavi v dobro celoto.

http://youtu.be/9ve5NPwG450

Prosim malo pokomentirajte, zadnjič me je v hamstringu zasekalo pa me je ene 3 dni bolelo tak da nekaj more bit narobe z izvedbo.

V spodnjem položaju te malo preveč ukrivi v hrbtu, ostalo deluje kar OK (kolikor se da videt iz posnetka).

Splošni napotki:
-večino teže na zunanjem zadnjem delu stopala;
-kolena tiščati navzven, sploh med potjo navzgor;
-pogled naravnost.

Z upoštevanjem zgornjega se gib pri večini sestavi v dobro celoto.

Hvala, bom poskusil.

Lp

http://youtu.be/9ve5NPwG450

Prosim malo pokomentirajte, zadnjič me je v hamstringu zasekalo pa me je ene 3 dni bolelo tak da nekaj more bit narobe z izvedbo.

https://www.youtube.com/watch?v=GzNuJGtZyQc

na tole sm se spomnu

Hahahaha.

Commen, subscribe holla back at ya boy Just comment, srs.

Start@ 00:30
https://www.youtube.com/watch?v=pTPSIFViETk

iste šuhe mama

3€ kvaliteta...še so celi