Danes je 03 Dec 2023, 02:51


Autoregulatory Progressive Resistance Exercise - APRE

Pogovori in vprašanja o treningu v naravnem bodibildingu, powerliftingu, olimpijskem dvigovanju uteži ter drugih športih.
Napiši odgovor
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Autoregulatory Progressive Resistance Exercise - APRE

Odgovor23 Dec 2014, 13:10

Že kdo kdaj zasledil tale protokol oz. preizkusil?
http://allaboutpowerlifting.com/apre-pr ... s-seasons/

https://www.nsca.com/Education/Articles ... -Training/ <- Eric Helms
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!
Na vrh
Uporabniški avatar

spartan

  • Prispevkov: 1306
  • Pridružen: 17 Mar 2012, 23:32

Re: Autoregulatory Progressive Resistance Exercise - APRE

Odgovor03 Jan 2015, 00:17

Low freqency-low volume-very high intensity. Probaj in porocaj kako se ti bo obneslo :)

osebno raje delam z vecjo frekvenco in volumnom, 100% intenzivnost pa uporabim sele na koncu cikla. Se mi zdi nekak bolj smiselno iz stalisca izboljsanja intra in inter misicne koordinacije.
Na vrh
Napiši odgovor

Vrni se na Trening

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron