Natural Muscle Zone

Že kdo kdaj zasledil tale protokol oz. preizkusil?
http://allaboutpowerlifting.com/apre-pr ... s-seasons/

https://www.nsca.com/Education/Articles ... -Training/ <- Eric Helms

Low freqency-low volume-very high intensity. Probaj in porocaj kako se ti bo obneslo

osebno raje delam z vecjo frekvenco in volumnom, 100% intenzivnost pa uporabim sele na koncu cikla. Se mi zdi nekak bolj smiselno iz stalisca izboljsanja intra in inter misicne koordinacije.