Živjo,
Moje vprašanje za Davida in Jureta:
Kaj mislita o moji situaciji..
Od poletja sem lepo pridobil na masi cca. prišel iz 80 na 90 kg, lepo pridobil na moči vse ok. Zdej en mesec sm reku da začnem z definicijo. Spustil sem obilno večerjo od prej, samo kašn zelenjavni shake z oreščki al pa kej tazga imam še.
Uglavnem v enem mescu sem izgubil na teži skoraj 5 kg kar se mi zdi ogromno

Na izgubi maščobe se nekako ne pozna pretirano.
Ali je možno, da sem preveč zmanjšal kalorije in izgubljam na mišični masi?
Kaj priporočata, naj dvignem kalorije nazaj ?
hvala