Moje priprave na tekme jeseni 2012

OMG David, to je noro! Mater, 70kg, zgleda pa tako masivno, da padeš dol, kot da je 85kg.

+1

Hudobijaaaaa!

OMG David, to je noro! Mater, 70kg, zgleda pa tako masivno, da padeš dol, kot da je 85kg.

+1

Vsaka čast...zgledaš res noro, edino meča se mi zdi da malenkost zaostajajo, ali pa jih brutalen zgornji del nog samo naredi "majhne"

Definitivno bo celotna zadnja veriga v naslednjem obdobju moja prioriteta. Tukaj se pozna leto in pol slabega treninga zaradi poškodb.

Kaj misliš, kako nizko lahko greš z % maščobe, brez da bi ob tem škodoval zdravju? Kako nizko si lahko recimo non-štop? Oz. če je sploh kakšna ovira...ampak nekje mislim da je meja, kjer ni dobro ostati dlje časa - da si res dolgo časa na zelo zelo nizkem % BF.

Še to prosim.

Če ti uspe takšen odstotek maščobe ohranjati z večjo količino hrane in ob dobrem počutju, skoraj zagotovo ni škodljivo niti po najbolj ozki definiciji in si lahko ves čas v takšni formi. To je tudi cilj marsikoga.

Vsak pa je malo drugačen in vsak se dobro počuti pri določenem vnosu hrane in določenem odstotku telesne maščobe. Za večino je to okoli 8%, čeprav zadnje čase ugotavljam, da je počutje resnično bolj povezano z efektom, ki ga ima dieta na tvojo psiho in s samo količino hrane, kot pa z odstotkom telesne maščobe.

kak % mas trenutno, se pravi na teh fotkah?

kak % mas trenutno, se pravi na teh fotkah?

Pojma nimam.
Mogoče 6-7%.

Hvala vsem za pohvale in komentarje! Upam, da se mi zdaj ne bo treba več slikati do tekme v Portorožu, ker je to eno izmed opravil, ki jih ne maram najbolj.

Vsi ste lepo vabljeni, da mene, Jureta in ostale člane NMZ foruma, ki bodo tekmovali, pridete 'prečekirat' še v Portorož.

mogoče bo smešno ampak..a te kaj zebe mene pri nizkem %BF fuuul zebe (že zej me, pa še ni sile )

me zanima če je tud pr moški populaciji to ful opazno..

forma pa itak top