David Brunšek

Upam da je to res sir in ne imitacija, namreč sploh v US je treba zelo paziti na te nadomestke..sir npr. sploh ni sir iz mleka ampak nek imitat iz kar nečesa

Ima pa Schardinger v Avstriji tudi low fat sire

http://www.schlanke-linie.at/produkte/?kategorie=1

ki pa imajo okus precej bolj po gumi kot po siru

Hvala.

Sem sedaj nasel na Safeway.com. Imajo dve vrsti "fat free" Kraft sirov v listicih - cheedar & american

Mene je pri tem ravno to presenetilo, da je imel boljši okus kot kakšni naši full fat v lističih.
Škoda, da mi je zaloga že pošla.

David kaksno poskodbo hrbtenice si imel?

Mene pa zanima, kakšne so posledice (na kratki in dolgi rok), če telo ne dobi dovolj vlaknin ? Recimo,da jih samo okoli 15g na dan.

David kaksno poskodbo hrbtenice si imel?

Hernija (protruzija) diska L5-S1.

Mene pa zanima, kakšne so posledice (na kratki in dolgi rok), če telo ne dobi dovolj vlaknin ? Recimo,da jih samo okoli 15g na dan.

Pri tem, koliko vlaknin potrebujemo, se ljudje razlikujemo. 15 g je lahko za marsikoga dovolj, za kakšno punco, ki je dnevno 1000 kcal pa čez glavo.
Na kratek rok sta posledica zaprtje in prebavne težave. Zaradi nenehne zaprtosti se pa lahko na dolgi rok pojavijo še druge težave debelega črevesja in danke, kot npr. hemeroidi, bolezni divertiklov, tumorji, vnetja in v končni fazi tudi rak.

Če je odvajanje normalno, je vlaknin vsekakor dovolj.

To hernijo ima tudi moj fotr v vratnm predelu pa ledvenm...pa si sou na operacijo?s cim si si to poskodovau?

V svoji temi med dnevniki sem napisal več o tem: viewtopic.php?f=14&t=23&start=620

torej začenjam z maso ta mesec in imam par začetniških vprašanj .Ker bi težko spravil v sebe nad 400g oh iz prave hrane imam namen naročit nekaj oh v tekoči obliki kaj bi mi priporočal maltodextrin,dextrose,instant oats,..? videl sem katere dodatke priporočaš,oz. kateri se ti zdijo smiselni,zanima me zakaj se ti tekoči oh ne zdijo koristni oz. vredni nakupa?
Jemal bi še c,d vitamin in ribje olje in morda whey.Je vredu c vitamin iz DM-a(1 tabletka ima 100mg c-vit),ali bolje da kupim tiste iz mp-ja,ki imajo 1g c vitamina(ali telo dejansko potrebuje toliko c-ja ).

Tamau problem. Gres keksi toasti med polenta riž bel kruh.