06 Nov 2012, 11:21
Vi punce maste kar konkretne številke pri počepu. Impressive!
“A life spent chasing dreams that never come true is better than a life spent running away from dreams that could have.” - Alan Aragon
Danes smo imeli družinski trening, trenirala sem v družbi Jureta, njegovega očija in obeh mojih staršev.
Sami tapravi.
Deadlift: nalaganje do 75kg, potem pa 3 serije 4x 75kg.
Potisk z ročkami: 3 serije 8x 14kg, 1 serija 8x 16kg
Zgibi, ozek prijem: 2 seriji 6x (z Juretovo pomočjo)
Military press: mislim da 3 serije cca 8 ponovitev (teže ne vem, ker ne vem koliko tehta tamala palica)
Nisem pretiravala, ker grem jutri spet v fitnes (čez teden sem bila bolj malo), v nedeljo pa na 3 - urni plesni trening.
Pa še posnetek od zadnjič.
http://www.youtube.com/watch?v=9pxW9wvl ... e=youtu.be
