Moje priprave na tekme jeseni 2012

Tudi zadnja dva dni treningi potekajo kot običajno.

Včeraj sem bil dobro razpoložen za bench press in naredil dnevni max s pavzo na prsih s 125 kg.
To pomeni brez prevelike izgube hitrosti dviga in psihiranja. Z močjo pri potiskih sem torej zelo blizu tisti pred začetkom priprav na tekmo (naredil bi 135 kg s tako izvedbo kot takrat).

Danes sem delal samo počep, ker sem vseh potiskov in ostalega dela naredil za ta teden že dovolj.

Tole je bil moj današnji zajtrk:

pizzawar.jpg

Uporabil sem kar edamca, ker manj mastnega sira nisem imel pri roki. Macroti na kos so 15 B / 42 OH / 4 M. Iz cele pride 6 kosov.

Stavim, da takšne:
Še nisi jedel

lepe pice

Hell yeah!

Hell yeah!

citat je pa iz MP3 ane?

Šuša, ne, ta ni 100% paleo!

Uuu pa še kako Moja bolj k tvoja

citat je pa iz MP3 ane?

Točno! Sem ga končal cca. 10krat. MP1 in 2 tudi. Love the story.

Šuša, ne, ta ni 100% paleo!

f*ck paleo

Ta teden jemljem deload. Precej časa bom posvetil delu na mehkem tkivu in manj samemu treningu.

Zdaj ko so za mano trije tedni vsakodnevnega počepanja, lahko rečem, da sem ugotovil, kaj dela ta sistem tako poseben in kako ga prilagoditi sebi, zato več o tem zapišem v kratkem. Hkrati se nameravam zelo v kratkem začeti resneje učiti oly dvige. To pomeni, da bom za pomoč in sodelovanje prosil nekoga, ki obvlada tehniko olimpijskega dvigovanja uteži veliko bolj kot jaz.

Skratka - obeta se veliko zanimivih dogodkov.