točno tole kar si napisal david. Itak na veliko živilih piše da so možna odstopanja od kvalitete pridelave ipd. + tega, če vedno grešiš, je itak vseeno. jaz že vse na papir beležim več kot pol leta pa mi ne vzame 5 min dnevno. Itak vem že vse na pamet tako da že v šifrah pišem
Kot sem rekel - 43 kcal gor dol v zgornjem primeru ni nič. Toliko ti ostane v posodi od kosila, če ne postrgaš vsega ven. Se pa strinjam, da hočeš biti čim bolj točen, ko so macroti zelo nizko.