najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

1. sem jemal ct pro, opazil nisem nič.
2. čutil sem samo mravljince, nisem pa delal zaradi tega boljše treninge
3. brez veze komplicirat

zaključek - hrana je zakon!

marketing pa je ku*ba

Meni osebno so ekstrakti znali precej težav povzročat razlike v napredku in regeneraciji pa nobene. Beta Alanin in Citruline tudi nič kaj bistveno boljši trening. Prvi je bil sicer nor ampak verjetno placebo efekt. Enako velja za zezanje z ALA HCA in ostalimi zadevami. Tudi če efekt je, je glede na ceno absolutno premajhen.

1. Kakšno mnenje imate o Creasteronu (odmislite ceno)? Je kdo opazil razliko, ko ga je jemal?

2. Podobno vprašanje za Beta Alanin.

3. Prednosti in slabosti micelarnega kazeina napram wheyu, če upoštevamo IIFYM?

cene nemoreš odmislit Js osebno če bi bila cena enaka kot whey + malto bi ga najbrž jemal. Najbrž je boljše. Ampak konec leta recimo če imaš od tega 50g mišic več se meni ne zdi vredno dat skoraj 3€ za vsak serving če se prav spomnim. Whey in malto/glukoza pa stane cca 60 centov. Rajši ta denar za kakršnokoli trening opremo oz kak drug hobi. Najbolje pa da probaš sam ampak ne pričakovat da te bo raztrgal. Ni problem da bi bil izdelek slab ampak v tem da se oglašuje kot nekaj nadnaravnega in uporablja smešne procente itd itd. Beta alanin je ok predvsem za različne športe in tudi BB če so ponovitve v malo višjem rangu. Sicer sem začel jemat BA in kreatin istočasno cca leto nazaj in od takrat bi reku da je regeneracija boljša in pa kako ponovitev več sigurno stisnem. Ni čudež ampak js bom še naprej jemal ker res ni strošek.

na CT-ju je bolš napredk kot na AS

na CT-ju je bolš napredk kot na AS

Jaz sem tudi sprobal "svega i svašta", najbolj mi je še nekako bil všeč BA, se je kar lepo poznalo na moči in vzdržljivosti, predvsem pa pred šprinti.
Glede ostalih dodatkov se pa strinjam z ostalimi, ostajam na wheyu in malti.

1. Kakšno mnenje imate o Creasteronu (odmislite ceno)? Je kdo opazil razliko, ko ga je jemal?

2. Podobno vprašanje za Beta Alanin.

3. Prednosti in slabosti micelarnega kazeina napram wheyu, če upoštevamo IIFYM?

2. meni se pozna na moči - ni placebo

3. meni je dober, ker se gosti, jaz pa rada jem (mi je boljše imeti nekaj kompaktnega, kot pa samo spiti whey)

Moj naslednji nakup bo ziher kazein

Mene pa zanimajo vaše izkušnje s citrulinom?