Danes je 25 Maj 2026, 20:45


Lift.Ing.

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
Napiši odgovor
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

ZeRoberto

  • Prispevkov: 422
  • Pridružen: 11 Mar 2012, 11:50

Re: Lift.Ing.

Odgovor19 Dec 2012, 23:29

sparto kok kej ocenjuješ svoje makse? Vem da še nimaš peak faze ampak tako "na uč".

SQ
FSQ (če ga delaš)
DL
Clean
jerk
Snatch (če ga delaš)
...
ISSA certified (Strength and conditioning) trainer
Na vrh
Uporabniški avatar

spartan

  • Prispevkov: 1306
  • Pridružen: 17 Mar 2012, 23:32

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 00:04

po tem ciklu bom nekje na;

210 squat
255 deadlift
170 benč
135 power clean
100 OH press
+50 pull up
Na vrh
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 00:05

SICK
Na vrh
Uporabniški avatar

Zeratrem

  • Prispevkov: 1012
  • Pridružen: 11 Mar 2012, 15:52

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 00:17

Hudo!
Mati, masla bi!
Na vrh

Sydney

  • Prispevkov: 608
  • Pridružen: 30 Jul 2012, 23:35

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 08:05

Noro! 8-)
Na vrh

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 08:17

Pohvalno. Koliko maš kg?
Na vrh
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 10:42

:O mirin!
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!
Na vrh
Uporabniški avatar

ZeRoberto

  • Prispevkov: 422
  • Pridružen: 11 Mar 2012, 11:50

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 12:57

Uf, strong as a bull :)
ISSA certified (Strength and conditioning) trainer
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 17:12

NORO!!!!
Na vrh
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Lift.Ing.

Odgovor20 Dec 2012, 18:10

Ne cepajo se đabe drva 8-)
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh
PrejšnjaNaslednja
Napiši odgovor

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 0 gostov

cron