David Brunšek

Potrudi se razumet-lažje razlage na internetu pomoje ne boš našel. Če pa, pa ni pravilna oz. je pomanjkljiva
Te pa razumem, če si bolj v gradbenih/elektro/računalniških vodah

Btw Sydney kaj ti študiraš?

David, ko se reče, da so maščobe nujne za tvorbo hormonov, celičnih membran, itd., se s tem misli, da se ta maščoba (teh 9 kcal) dejansko pretvori v hormone, membrane,...? Ali pa se še vedno shrani kot maščoba, hormoni in ostalo so pa samo "stranski" učinki?

Upam, da razumeš kaj želim vprašat.

Se pretvori.

Kaj misliš glede na to da sem na začetku dietiranja imel 109kg, trenutno sem na 80kg, pa kot vidim pa moral it vsaj do 70kg da bo res top - znajo biti težave z odvečno kožo?

To boš vedel pa samo, ko boš dosegel svoj cilj glede teže/izgleda. Napovedi se ne da dajati, ampak če zdaj nimaš težav dvomim, da jih boš imel, če izgubiš še 10 kg.

Je kaka konkretna kontraindikacija zakaj ne jemati boosterja (kreatin + BA), če ti ni škoda denarja in če se ti zdi, da je trening boljši?

Vbistvu sprašujem če škodi..čemurkoli (ker korist je itak stvar posameznika, o tem je že dovolj povedanega).

(kradem temo)

V primeru, da so naslednje tocke izpolnjenje:

- Zadeva ima vsaj osnovno znanstveno podlago
- Ni (znanih) stranskih ucinkov
- Oseba si zadevo / dodatek lahko privosci (denar, itd.) in ni zaradi tega prikrajsana kje drugje
- Jemanje dodatka ga ne ovira pri raznih ostalih zadevah / socialnih vidikih (npr. rabis 5 minut, da pojes 30 tablet)
- Oseba se jasno zaveda in razume te tocke

Jaz osebno ne vidim nekega velikega problema z uzivanjem dodatkov za katere je znanstvena razlaga bol kontradiktna oziroma je ni dovolj, da bi se lahko kaj trdilo bolj sigurno.

Na koncu koncev, ce so zgornji pogoji izpolnjeni in je samo placebo ucinek je to lahko overall net positive outcome za nekoga.

Kreatin ali beta alanin nista škodljiva, tako da tukaj ni problema.

Kami je dal dobre točke, sploh zadnja je bistvena. Če veš, da od tega ne boš postala Catwoman, ti psiha dovoli trenirati tudi, če pozabiš vzeti odmerek in ti ni težava odšteti denar, sploh ni težave!

Kreatin ima sicer kar nekaj raziskav za sabo in je lahko koristen (bolj kot kateri koli drugi podobni dodatek), beta-alaninu pa zaenkrat kaže ok (pod ok mislim kak procent razlike) za razne daljše bolj aerobne aktivnosti, ne toliko za bb. Razen, če imaš res dolge serije.

Meni se je predvsem uporaba BA poznala pri šprintih, saj sem lahko par sekund dlje zdržal pri max.

Že dolgo me muči da ne morem pravilno izvajat vaj kot so počep ipd. zato me zanima:

Kakšno je tvoje mnenje o kiropraktikih? Je možno, da kiropraktik reši problem, če ga fizioterapevt ni mogel?
Je bolje iti h kiropraktiku s slikami sklepov, hrbtenice ali je ok tudi brez?