Vitamini, minerali, antioksidanti

Šuša, lahko da k temu kaj prispeva tudi nižji krvni tlak, zdaj ko si izgubila nekaj teže.

Kar se tiče ribjega olja pa zaenkrat vse kaže na to, da je zadeva koristna in se splača jemati, čeprav tudi jaz ne opazim razlike na počutju (2 meseca nisem jemal). Se mi pa zdi, da je njihov protivnetni učinek vseeno možno zaznati - sploh če imaš kake težave s poškodbami. Načeloma pa tudi redno uživanje rib lahko prinese dosti omega 3.

Če imaš vnos hrane majhen in si lahka, je lahko tudi vnos omega 3 manjši. Dodaš 2-5 kapsul pa je.

Sem šla tehtat 5 kapsul pride manj kot 10g
Hmmm nizek krvni tlak imam že od nekdaj.
Danes mi je spet zaspala Bo že...

Probaj spat na hrbtu z rokami v takem položaju, da ni nobenega pritiska na njih.

ne morem spat na hrbtu. Vedno na boku zaspim
ni mi pomoči :p

Pol pa mej zamravlinčeno/zaspano roko

meni se je dogajalo da mi je zaspala cela roka, se zbudim pa je ne morem premaknit kot da bi mi jo kdo na posteljo zalepil, grozen občutek skratka, ko cel zaspan in še napol v "komi" ne veš zakaj ne moreš premaknit roke. Spim pa tako da imam eno roko pod vzglavnikom ... svašta

To se je meni učasih kar precej dogajalo, sploh če si navajen imeti roko pod blazino in potem lepo na njej zaspiš. Imam pa to srečo, da sem vsakič ko sem se zbudil v trenutku vedel za kaj se gre in roko potisnil na rob postelje tako da je kri spet prišla v roko, nato pa še malo pomigal pa je bilo.

jaz pa začnem paniko zganjat, ko me to zbudi
Vedno se mi pa to zgodi na levi roki. Na desni očitno znam zaspat.
Saj čez dan je potem vse ok. Me je pa pred kratkim 2 dni po malem čez cel dan mravljinčilo ravno po zunanji strani leve roke (od mezinca do sredine podlahti... )

Se vam zdi 50 mg suplementiranega cinkovega pikolinata na dan preveč? Tolerable Upper Limit of Intake (TUL) je 40 mg, tako da bi ga bilo verjetno bolj smiselno vzeti vsak 2. dan?

+ a obstaja kje polna različica te študije: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3630857 ?

kolebam med glukonatom in pikolinatom, ki je 2x dražji, ne vem pa, če opraviči to cenovno razliko.