Moje priprave na tekme jeseni 2012

Pridite na Olimpijo

Pridite na Olimpijo

Nekaj časa nazaj sem slišal, da so bili tečaji ukinjeni?

Jaz sem bil tam in govoril z enim starejšim trenerjem, pa je rekel, da prideš in treniraš kot vsi ostali, da pa baje on malo opazuje. Ne vem sicer, kaj to pomeni.

Mimogrede, danes še malenkost zmanjšal vnos ... trenutno:
220 g B, 415 g OH, 50 g M

Jaz sem bil tam in govoril z enim starejšim trenerjem, pa je rekel, da prideš in treniraš kot vsi ostali, da pa baje on malo opazuje. Ne vem sicer, kaj to pomeni.

Mimogrede, danes še malenkost zmanjšal vnos ... trenutno:
220 g B, 415 g OH, 50 g M

to,kar si napisu!

Opazuje, svetuje glede tehnike. Sicer je že star in se to pozna (beri: moraš kako stvar malo zvleč iz njega), ampak nikjer v Slo ni drugače. Žal je tako. Če bi bilo, bi bili oly dvigi mogoče na malo višji ravni kot so. Lahko, da se pa motim...

Zeratrem, kot je rekel David: prideš in treniraš kot ostali. Tehniko se boš že naučil, ne rabiš predznanja.

+1 super plac+ štango z utežmi lahko odvržeš na tla

+1 super plac+ štango z utežmi lahko odvržeš na tla

Že samo to je dovolj dober razlog.

Današnji ultra težek trening:
Strečing
Deadlift, 6×5×120 kg
Lateralni dvig ročk, 3×10×12 kg
Veslanje na kablih, 3×10×77 kg
Letenje z ročkami, 2×10×20 kg



Zdaj še dva dni pavze, da se mi meča pocelijo, ker imam kar lepo vneta od odbijanja pri počepih prejšnji teden, naredim še kak kondicijski trening, v torek pa štartam z novim ciklom! Že komaj čakam! Bom pa probal malo drugače kot do zdaj (več volumna in verjetno tudi frekvence).

Nič ne šteje. Prilepi plan.

Današnji ultra težek trening:
Strečing
Deadlift, 6×5×120 kg
Lateralni dvig ročk, 3×10×12 kg
Veslanje na kablih, 3×10×77 kg
Letenje z ročkami, 2×10×20 kg



Zdaj še dva dni pavze, da se mi meča pocelijo, ker imam kar lepo vneta od odbijanja pri počepih prejšnji teden, naredim še kak kondicijski trening, v torek pa štartam z novim ciklom! Že komaj čakam! Bom pa probal malo drugače kot do zdaj (več volumna in verjetno tudi frekvence).

Poznam ta občutek zategnjenosti v mečih