prehrana

Vrednosti za kebab je raziskovala ena študentka za diplomsko nalogo in lahko poiščete (naslov je nekaj v smislu 'Energijske vrednosti hitre hrane v Ljubljani'). Šuša je že enkrat objavila na forumu določene vrednosti iz te naloge.

Poliquin piše, da bi naj vsak teden jedel drug vir vlaknin- tu verjetno misli na dodatek vlaknin.

To se mi zdi bedarija. Nasplošno je Poliquin glede prehrane v večini člankov/objav povsem mimo. Je pa (bil) dober strength coach.

Se mi zdi, da je tudi mcalex nekoč napisal isto, zato me zanima zakaj tako.

Se tudi jaz spomnim, da tako zagovarja, pa ni ravno pristaš Poliquina.

Think again (3.post na strani):
http://forum.pro-fitnes.com/viewtopic.p ... fbea6c52a2

Se mi zdi, da je tudi mcalex nekoč napisal isto, zato me zanima zakaj tako.

Saj bodo ljudje spoznali da je to pri nas očitno kar navada.
Vleče se izjave in nasvete "top" trenerjev iz toliko koncev, potem pa ko jih vprašaš če ti predstavijo dokaz ali utemeljijo izjave, se delajo kot da je to dogma in tega ni treba dokazovat.

Poliquin:
http://www.youtube.com/watch?v=8z-Z-r9b5CU
Also:
http://www.youtube.com/watch?v=bngChUI6fOk

haha huda scena kok pride njegov preworkout mix 5€ na trening? pa to je brez bcaajk,kreatina, beta alanina in podobnega

Think again (3.post na strani):
http://forum.pro-fitnes.com/viewtopic.p ... fbea6c52a2

Ampak to je bilo že dolgo nazaj. Kasneje je tudi povedal, da Poliquin dela z gensko elito in da njegovi nasveti niso najprimernejši za splošno populacijo (nekaj v tem smislu). Potem so tu še razhajanja na drugih področjih, npr. vnos ogljikovih hidratov itd... pa saj bi nam lahko kar osebno povedal na tem forumu, v čem se z njim strinja, v čem pa ne.

Področje betaina HCl, prebavnih encimov in nasploh prebave pa tudi mene zelo zanima. Pri Poliquinu je to nuja in osnova za nadaljnje protokole, ampak koliko je resnice v tem? Če prebereš komentarje po spletu, imajo uporabniki ponavadi zelo pozitivne izkušnje s tovrstnimi izdelki.

Ampak to je bilo že dolgo nazaj. Kasneje je tudi povedal, da Poliquin dela z gensko elito in da njegovi nasveti niso najprimernejši za splošno populacijo (nekaj v tem smislu). Potem so tu še razhajanja na drugih področjih, npr. vnos ogljikovih hidratov itd... pa saj bi nam lahko kar osebno povedal na tem forumu, v čem se z njim strinja, v čem pa ne. ;

Vprašanja koga sploh še zanimajo njegove pravljice. Seveda mc dela vedno z suboptimalnimi genetiki. Še nisi slišal da smo na NMZ-ju samo top of the top genske selekcije. Si sploh predstavljaš kaj se zgodi, če navaden smrtnik vzame piškot pred treningom?

Področje betaina HCl, prebavnih encimov in nasploh prebave pa tudi mene zelo zanima. Pri Poliquinu je to nuja in osnova za nadaljnje protokole, ampak koliko je resnice v tem? Če prebereš komentarje po spletu, imajo uporabniki ponavadi zelo pozitivne izkušnje s tovrstnimi izdelki.

Je smiselno če imaš probleme z želodcem (premalo kisline), po drugi strani pa tu ne gre za 98% prebivalstva, kot je to citirano izjavil Poliquin. Preglej izdelke v tisti trgovini, kakršnokoli alternativno zelišče poskuša prodat pod svojim brandom po smešnih cenah.

Vprašanja koga sploh še zanimajo njegove pravljice. Seveda mc dela vedno z suboptimalnimi genetiki. Še nisi slišal da smo na NMZ-ju samo top of the top genske selekcije. Si sploh predstavljaš kaj se zgodi, če navaden smrtnik vzame piškot pred treningom?

All kindz of gainz!

Glede kebaba.. v Turčiji sem enkrat jedel kebab in sem ga naročil z 200g mesa (vem približno kako izgleda). Predvidevam, da v Sloveniji skoraj povsod dajo cca 150g mesa, torej malo več kot 30g B.. lepinja tehta tam okrog 150g, kar je cca 10g B in okrog 75g OH. Potem imamo še zelenjavo in omake, ki prispevajo še tistih nekaj OH, B in M. You do the math

Ali pa si pač brez slabe vesti enkrat na mesec privoščiš kebab, ješ tisti dan malo manj kot po navadi in je to to. Če pa od tistega par stokalorijskega presežka enkrat na mesec dobiš mišelinke okrog trebuha, si pa očitno res eden izmed suboptimalnih nesrečnikov..

jaz če grem na kebab, rečem vedno naj mi da samo ta belo omako in še te zelo malo in si računan okoli 25 g b, 55g oh in 25+ g m