Evin kotiček

Sicer makroti so ... khm ... ampak ta vikend delal to
http://www.kulinarika.net/recepti/9457/ ... ovi-keksi/
http://www.kulinarika.net/recepti/12037 ... -piskotki/
da dol padeš

mmmm, dobr zgleda.

Živžav.

Nič kaj dosti se ne javljam, ker pri fitnes treningih ni nobenih presežkov, vse po starem. Me je pa malo pred novim letom začela boleti leva rama - začelo se je z rahlim pokanjem in nadaljevalo z bolečino. Ko me je bolečina začela zbujati ponoči sem se odločila, da pokličem fizioterapevta. Vmes sem spustila par fitnes in plesnih treningov, ker roke sploh nisem mogla dvignit. Fizioterapija (ali pa Juretov poskus, ne vem ) je očitno pomagala, rama me boli samo še v mirovanju, hecno. Na fizioterapijo grem še naslednji teden.

Danes grem spet na plesni trening, upam da bo uspešno. V fitnes sem namerava iti jutri, ampak bom zaradi zasedenega urnika to verjetno morala prestaviti na soboto.

Včeraj sem imela še eno prigodo - uspelo mi je pasti po stopnicah, neroda. Sicer ni hujšega, samo majčkena modrica na stegnu, mi je pa zgleda spet zatekel mezinček na nogi. Ima kdo kakršnokoli idejo kaj narediti? Moja mezinčka sta kar na udaru (reveža) in sta že parkrat bila zatečena.. Boli ne kaj preveč, imam pa ''oteklino''..

Ajooj :/ kako ti je ratalo po stopnicah padet? :p upam da boš čimprej boljše!
Proti oteklini ne moraš ničesar. Samo hladiš lahko.

Super za ramo in ne-super za stopnice - samo, da si cela!

Eva, jaz mam en "ruski" način na zalogi, samo ne vem, kako bi to izvedel na mezincu (tesno poviješ ter migaš, da iztisneš limfo in omogočiš pritok nove krvi).

Pravjo da vsaka peta ženska pade po stopnicah

Ajooj :/ kako ti je ratalo po stopnicah padet? :p upam da boš čimprej boljše!
Proti oteklini ne moraš ničesar. Samo hladiš lahko.

Mudilo se mi je na trening, pa očitno nisem gledala pod noge.

Super za ramo in ne-super za stopnice - samo, da si cela!

Eva, jaz mam en "ruski" način na zalogi, samo ne vem, kako bi to izvedel na mezincu (tesno poviješ ter migaš, da iztisneš limfo in omogočiš pritok nove krvi).

Hehe, poskusit ni greh. Nekaj moram ukrenit. Zoprno je, ker se z raznimi pristanki iz plesnih skokov stvar potem samo še potencira.. Bo že. Samo da je rama uspešno prestala trening, pa sem srečna!

Pravjo da vsaka peta ženska pade po stopnicah

Hehe, ta podatek mi nič ne koristi.

Rama je po dveh obiskih pri fizioterapevtu (upam da) pozdravljena, rahlo bolečino čutim samo še občasno.

Po prvem izi fitnes treningu po cca 1- tedenskem popolnem mirovanju, sem 2 dni imela taaak muskelfibr, kot da sem šla prvič v življenju v fitnes. Res zanimivo kako hitro ''padeš ven''. Na drugem treningu, pa sem že dosegla svoje max-e pri počepu, katerih nisem dosegla že od začetka oktobra - vesela! Zaradi rame sem imela krajšo pavzo tudi pri plesnih treningih, zato so bile noge po doolgem času zelo spočite.

Od takrat pa sem spet na prisilnem ''dopustu'', od četrtka dalje večino časa preživim v postelji, saj so me napadli virusi. Včeraj sem vseeno zbrala moči, šla na plesni trening in potem še nastop na košarkaški tekmi. Skrbelo me je, če bom zdržala do konca..ampak mi je uspelo. Danes sem spet pod koutrom in upam, da se čimprej pozdravim.

Zaradi narave mojih plesnih treningov (in verjetno tudi posledičnih težav z rameni) mi je Jure svetoval, naj nekaj časa ne izvajam potiskov (Bencha itd), ampak rajši samo čimveč vlek. Bomo videli kako se bo obneslo.

Čez dva tedna nas čaka prva plesna tekma v sezoni, kjer se bodo predstavile moje mini cheer plesalke (6-7 let), moja otroška skupina, moj mladinski plesni par, v članski kategoriji pa bom tekmovala tudi jaz. Peeestro bo.

Še nekaj časa bo naporno (jutri se začne izpitno obdobje), potem pa bom imela malo več časa in se bom posledično bolj resno lotila fitnesa. (Več treningov, malo bolj planirano,.. itd.)

Hitro se pozdravi pa sporoči, ko bo tekma, da pridemo navijat s pom poni!

Super za ramo in maxe
Čimprej se pozdravi, pa srečno na izpitih in tekmi

Hitro se pozdravi pa sporoči, ko bo tekma, da pridemo navijat s pom poni!

Ok, te držim za besedo! Jure bo tudi sigurno vesel družbe.

Super za ramo in maxe
Čimprej se pozdravi, pa srečno na izpitih in tekmi

Hvalaa Šuška.