najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Še sem moram prilepiti, npr. kateri testo boosterji delujejo in kateri ne delujejo: http://examine.com/topics/Testosterone/

Še sem moram prilepiti, npr. kateri testo boosterji delujejo in kateri ne delujejo: http://examine.com/topics/Testosterone/

Jaz pa pravim stestiraj sam pa boš videl dejansko stanje vsakega posameznega produkta.

ma kdo kako mnenje glede učinkovitosti delovanja izvlečka belega fižola, t.i. ''carb blockers''?
je to sploh priporočljivo uživat..kam grejo potem vsi OH-ji, če se naj ne bi absorbirali? se pretvorijo oz. izločijo kot balastna snov? podobno kot vlaknine?
je sploh kaj na tem, da se OH-ji nebi absorbirali in pretvorili v sladkor? Jure, David..znanstveno stališče maybe?
hvala..

sicer res deloma blokira absorpcijo, ampak to vseeno niso ravno omembe vredne količine. neabsorbirani OHji se izločijo.

hehe to si jaz v pest nasipam pa jem, ko me psiha zgrabi...empirično preizkušeno ---> makes no difference

sicer res deloma blokira absorpcijo, ampak to vseeno niso ravno omembe vredne količine. neabsorbirani OHji se izločijo.

Zmanjša se hidroliza škroba z blokiranjem amilaz, ampak je to kot si omenil zelo majhen učinek + večina študij ki so pokazale pozitiven učinek, so delo enega avtorja (Udani).
Neabsorbirani OH v tankem črevu se najverjetneje fermentirajo s pomočjo bakterij ki so tam naseljene.
Se mi zdi pa smešno da do sedaj v teh študijah še noben ni pogledal koliko škroba je dejansko v blatu, če gre res za popolno neabsorbcijo.

http://www.pro-fitnes.com/forum/viewtop ... =43&t=1240

Tako pa prof. Dr. Bojan Germič PhD, strokovnjak ki zna copy-pastat z suppversity bloga in malo pozabljiv glede tega, kaj je o korelaciji hormonov med vadbo in protein sintezo že bilo objavljenega:


Ali 3x višji testosteron med vadbo, 8x večji GH in 30% višji IGF-1 pomenijo večjo mišično rast?

Hell no.

Vir:West DW, Kujbida GW, Moore DR, Atherton P, Burd NA, Padzik JP in sod. Resistance exercise-induced increases in putative anabolic hormones do not enhance muscle protein synthesis or intracellular signalling in young men. J Physiol 2009; 587 (Pt 21): 5239-5247.

In če ga ena študija ne prepriča:

West DWD, Burd NA, Tang JE, Moore DR, Staples AW, Holwerda AM in sod. Elevations in ostensibly anabolic hormones with resistance exercise enhance neither training-induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors. Journal of Applied Physiology 2010; 108 (1): 60-67.
Camera DM, West DW, Burd NA, Phillips SM, Garnham AP, Hawley JA in sod. Low muscle glycogen concentration does not suppress the anabolic response to resistance exercise. J Appl Physiol 2012; 113 (2): 206-214.
Churchley EG, Coffey VG, Pedersen DJ, Shield A, Carey KA, Cameron-Smith D in sod. Influence of preexercise muscle glycogen content on transcriptional activity of metabolic and myogenic genes in well-trained humans. Journal of Applied Physiology 2007; 102 (4): 1604-1611.

Mogoče je padla prodaja Cellforce-a pa Glucofasta, pa mu je bilo treba malo neumnosti natrosit.

http://suppversity.blogspot.com/2013/02 ... 0392544904 <-

Original študija v PDF obliki, če koga zanima.
http://pelagiaresearchlibrary.com/europ ... -10-15.pdf

hehe sem upal,da bo gujdek videl tisto objavo Hvala obema za študije.

En velik "like" za takšne poste