Mato23 - 5/3/1 na nož!

19 Mar 2013, 22:06

Ne morem verjet.

20 Mar 2013, 00:19

David Brunšek napisal/-a:Ne morem verjet.

Ne ne bom barvu stene :lol:

20 Mar 2013, 01:05

Uf bi zdele "zmazu" tale jogurt hehe

kje si ga kupil?

20 Mar 2013, 01:47

V Lidlu. 1 kila 8-)

21 Mar 2013, 18:21

Light weight baby!! Odtrgan trening :twisted:

deadlift 1+

5x135kg
3x152,5kg
11x170kg (1+) PR!!

deadlift
3x10x140kg

leg curl
3x8x70kg

+meča

Zanimiv cikel glede DL ni kej, 1+>3+>5+ :lol:

Butare pridno rastejo, počas bo treba v nakup kavbojk ker so mi samo še ene zajedva prav 8-)

21 Mar 2013, 23:26

lol.. 170DL for reps na 1+ ... TO pa ja!

21 Mar 2013, 23:29

Impressive! Bravo!

22 Mar 2013, 18:59

Res hudo!

22 Mar 2013, 20:10

alexjug napisal/-a:lol.. 170DL for reps na 1+ ... TO pa ja!

matevz89 napisal/-a:Impressive! Bravo!

Jure Rus napisal/-a:Res hudo!

Hvala!

bench 1+

5x80kg
3x90kg
5x100kg (1+)

DB row
8x49kg
10x59kg
10x64kg PR!
10x49kg
Danes sem delal prvič z strapsi, zato takšna razlika

dips
10xbw+20kg
8xbw+30kg
8xbw+20kg
12xbw

hammer curl
10x18kg
8x18kg
8x16kg

tricep rope pulldown
15x25kg
12x25kg
10x25kg

DB curls
8x18kg
7x18kg

22 Mar 2013, 21:37

fu*k ker db row :shock:

kje majo take čudne kg ročke?