najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Hvala!

Obstaja mogoce kaka studija, kjer so primerjali razlicne stimulanse med sabo glede na to, kako hitro se telo na njih navadi?
V mislih imam guarano,kofein,zeleni čaj. Je kaka varianta da ko se na kofein navads in moras dozo povecat na 200mg+, zamenjas z guarano za nekaj časa in nato znova preklopis na nizje doze kofeina?

kr se tiče guarane, sama učinkovina je ista-kofein ... razlikuje se samo v sproščanju zaradi različne vezave ...

je kofein oziroma pri caju tein ampak je obcutek po vsakem cisto drug

Kofein=tein. Pri vseh treh primerih, ki si jih naštel, gre za kofein. Občutek je drugačen, ker imajo različno hitrost sproščanja. Še vedno pa gre za isto substanco.

je kofein oziroma pri caju tein ampak je obcutek po vsakem cisto drug

kot je sydney napisal ... tein=kofein... in podobno kot pri gvarani... vezava kofeina na druge molekule, različno sproščanje...

Nekaj časa jemal po 200mg kofeina na tešče dokler se na to dozo nisem navadil. Pol sem šaltal na ekstrakt zelenega čaja od MP in sem ga fajn čutu. Ko sem po cca 2 mescih spet probal 50mg kofeina me je fajn zbudilo, tko da pomoje telo razlicno reagira na različno vezavo, četudi gre za isto substanco?

Kokr vem extrakt zelenega čaja vsebuje zlo zlo malo kofeina,če sploh.....,tako da mi malo nerazumljivo kako si ga čutil.

Tudi 2 kolega, ki sta ga sprobala, pravita da sta ga vsaj v začetku čutila še bolj kot čisti kofein. Pa sta vzela samo po 0.5g..

Nekaj časa jemal po 200mg kofeina na tešče dokler se na to dozo nisem navadil. Pol sem šaltal na ekstrakt zelenega čaja od MP in sem ga fajn čutu. Ko sem po cca 2 mescih spet probal 50mg kofeina me je fajn zbudilo, tko da pomoje telo razlicno reagira na različno vezavo, četudi gre za isto substanco?

Sicer je nekaj časa preteklo od takrat ko smo to jemali, ampak ... Za dobit 50 mg kofeina iz ekstrakta bi mogel vzet najmanj 4 g ekstrakta ... Tko da dvomim. Pa še tisti v čaju je "slabši" ker je vezan v komplekse, ki jih pa pri kavi ravno s fermentacijo in praženjem "razbiješ" ...