Lower:
Semi sumo DL: 140x3- s ketnam, naprej brez; 160x3, 180x1, 200x2x1- PR- glede teže za semi sumo & PR 2x1
FSQ z pavzo: 80x3, 90x3, 100x3x3
GHR z vijol bandom: 3x6, enonožno Ltx2
Aduktor 4-5x
Kettelbel swing: 40x10, 48x5x10
Meča 4-5x
top trening v top družbi
PWO
