Neznane hranilne vrednosti živil - pomoč

Kaj pa vrednosti za dunajca? 20B 15M pa se OH?

Verjetno tam nekje ja. Sem zadnjič iskal, sam ga pol itak nisem jedel, pa se je vrtelo tu nekje okoli. OH okoli 10 verjetno. Lahko pa tut skorjo dol pobereš pa je manj mastno in brez OH, sam pol je brezveze ker ni dunajc

hvala! =)

tud jest ga nism meu u planu sam pol sm ga nekak 'mogu' in mi je use zmešu

kaj pa recimo razni štrudli (borovničev, jabolčni itd...), ki si jih privoščimo po kakem hribolazenju v koči?

To je sicer precej odvisno od vrste zavitka in priprave, v grobem pa lahko vzameš za en normalen kos (~6x6 cm) 200kcal ~ večina se jih giblje tu nekje.

Kakšne pa vzamete vrednosti za vrtanek?(sparov)

Koliko vzamete za zgornji del piščančjih stegen, brez kosti in kože? Predvsem koliko m?

a ma mala mišica piščančjih prsi kaj drugačne hranilne vrednosti?

zanima me katere makrote si vzamete za krompir za mfp-ja pa ce vedno daste samo navadno z krompir ne glede na to ali je kuhan, pražen... ker sem opazil da ima kuhan in pražen manj oh pa me zanima če je tko ok?

Za krompir vedno tehtaj surovega,pa cc 17-18g OH in 2g B.

p.s.:pri pustem piščančjem mesu najbolje vzet vrednosti za prsa,tudi če so razlike,so minimalne in glede na količine ki poješ na dan slednjega ne bo opazne razlike v praksi;) (še v teoriji so bolj nične;))