Novim izzivom naproti: priprave 2013!

Gledam prvo slikico in ne morem verjet, da uživava veliko identičnih stvari Kdaj se bo dalo kape dobit?
Lepo se imej čez lužo!

Maščobe je pa res najlaže spravit vase
Boš poročal v nadaljnje kako se ti je vneslo to ''novo'' polnjenje & upam da se ti ne bo poznala utrujenost,pa kakšna nepredvidena retencija vode zaradi leta.........,pa še 1 x good luck in tha USA:)

Kje pa boš bival v ZDA? Boš kaj potoval?

Gledam prvo slikico in ne morem verjet, da uživava veliko identičnih stvari Kdaj se bo dalo kape dobit?
Lepo se imej čez lužo!

Hehe. Sicer pa to ni vse samo moje ampak tudi od sladkosneda, ki gre zraven.

Kape so bile lani "limited edition" in niso v planu za prodajo.

Maščobe je pa res najlaže spravit vase
Boš poročal v nadaljnje kako se ti je vneslo to ''novo'' polnjenje & upam da se ti ne bo poznala utrujenost,pa kakšna nepredvidena retencija vode zaradi leta.........,pa še 1 x good luck in tha USA:)

Glede na trenutno stanje mislim, da bo precej OK. Všeč mi je, da je manj hrane + pri takem vnosu M gre oa res VSE v jedilnik.

Glede retencije vode mislim, da ne bo večjega problema. Pri naturalcih to skoraj nikoli ni problem, pri ostalih pa potovanje res lahko malo zmede zadeve... Sicer je tudi let tokrat bolj udoben kot lani, pa že takrat ni bilo kakšnih omembe vrednih težav.

Hvala!

Kje pa boš bival v ZDA? Boš kaj potoval?

Malo tu malo tam. Glede na to, da gre kar za mini selitev, bo vsega dovolj.

Srečno, Jure! Lepo se imejta!

Uživajta in srečno!!!

Vso srečo obema, gremo po zmago Jure!!!

Hvala vsem!

Včeraj zvečer po tukajšnjem času sva z Evo srečno prispela v ZDA. Danes sem že opravila check-in in pa test s poligrafom. Vse skupaj je ZELO stresno in kljub temu da nisem nikoli jemal nič prepovedanega, sem bil vmes precej nervozen. Slikati na žalost nisem mogel nič, sicer pa vse skupaj izgleda nekako takole:
-sediš na stolu na senzorju gibanja
-okoli roke imaš mašeto za merjenje pritiska
-okoli prsi nek trak z vzmetjo, ki meri dihanje
-na kazalcu in sredincu senzorje potenja
-vse skupaj je priklopljeno na računalnik

Sledi nekaj vprašanj na katere odgovorjaš z ''yes'' in ''no'', vmes pa gledaš piko na steni. Kakorkoli, uspešno sem ga prestal in že komaj čakam jutrišnjo tekmo!

Včeraj in danes sem/bom vnos povišal, ker sva z Evo veliko prehodila, sicer pa poskušam čim manj komplicirat, saj je to najboljša varianta.

Današnji zajtrk: manjkata še Snickers in ena velika skodelica kave

IMG_9395.JPG

Tu je kratek report z današnjega treninga, na FB strani pa najdete še fotko iz check-ina.

Kake roke Bravo Jure! Držimo pesti!

Malo apdejta še tu:

Po sobotni tekmi, sem v nedeljo vzel off od treninga. Od napornega dneva in poziranja me je vse tako zategovalo, da bi bilo nesmiselno forsirat. Z namenom, da bi se dobro regeneriral, sem pustil povišan vnos: v soboto (tekma) in v nedeljo sem vnesel po 4000kcal.

Včeraj sem se zbudil svež in spočit! Dopoldan sva štartala iz Washingtona, popoldan sva prispela v New York, zvečer je sledil prvi trening po tekmi v lokalnem fitnesu. Malo potiskanja, pritegov in počepanja - slednje je šlo bolj tako tako; se pozna, da so noge utrujene od vsega skupaj. Danes verjetno pavza od uteži in cel dan hoje gor in dol, jutri spet uteži (in hoja ).

Vnos bom zdaj do konec tedna spustil na 200 / 200 / 30 + par 100kcal več (odvisno od aktivnosti). Čez vikend ali naslednji teden pa ga bom spet dvignil, da se dobro napolnim do tekme.

Misel dneva: v USA je pa reeees težko dietirat!

IMG_20130812_115340.jpg