najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

V kakšnem časovnem obdobju je to mišljeno?

V tem primeru gre za obdobje 75 minut (čas meritve RMR).
Bi te pa opozoril na nekaj očitnih problemov tega članka:
- 4-je od šestih avtorjev so povezani z izdelkom katerega se preiskuje
- ni antropometričnih podatkov (teže, starosti)
- analizator RMR ki so ga uporabili je sicer lahko uporaben v kliniki, za raziskovalne namene pa bi morala biti kalorimetrija narejena z "ventilated hood" sistemom

Težko trdit kaj od objavljenega v študiji je res, metodologija žal ne izgleda ravno prepričljivo.

Zanimivo, takšne stvari neizkušeno oko res težko vidi. Razlog, da sem šel brat o synephrinu je v tem, da me je spet malo zamikalo, da bi za zadnjih par tednov nabavil fatburner oz. bulk powder katere izmed sestavin, da bi povišal bazalni metabolizem (boosterja ne rabim). Ampak že po tej študiji vidim, da je efekt precej majhen, pa še ta je morda precenjen zaradi omenjenih pomanjkljivosti. Če bi katera substanca dvignila porabo za 200-300 kcal, bi pa že bilo za razmislit . Moram še malo pregledat mnenje examine.com o novih ekstraktih, če že obstaja kaj zanimivega. Si ti, ko si bolj na tekočem, že mimogrede slučajno zasledil kaj uporabnega ali je vse ostalo po starem?

Tako na oko, če nekdo uporablja barvne grafe z uporabo tržnega imena izdelka in očitne razlike s placebom, ti že to lahko pošteno "zasmrdi".
Raziskovalci lahko prikažejo podatke tudi v preprostih črnobelih grafih, skoraj praviloma je zraven tudi interval zaupanja (CI) za vsako skupino, definiranje kdo je sploh v teh skupinah... (v članku sploh ni omembe kako so sploh randomizirali skupine oz. kdo je sploh v teh skupinah - lahko so v placebo skupini 50kg žense, v ostalih pa debeli moški ali obratno)
V slikah in tekstu je tolikokrat omenjen Advantra Z, da je že skoraj samoumevno da gre za poskus t.i. "subliminal marketinga".

. Si ti, ko si bolj na tekočem, že mimogrede slučajno zasledil kaj uporabnega ali je vse ostalo po starem?

Nisem čisto na tekočem. Vem pa da je efedrin, ki ima pri polni dozi lahko približno 10% dvig RMR, še vedno močnejši od stvari ki so na trgu. Substance ki naj bi delovale na PPAR receptorje (naringenin) se najverjetneje izničijo po prvem obroku (podobno kot razne transdermalne zadeve), podobno je tudi z ostalimi spojinami, ki naj bi spreminjale delež v prid oksidaciji maščob.
Če pa govoriva o uporabnem, pa cenovno ne vidim izdelka ki bi upravičil nakup. Sploh če upoštevam da je potrebna celodnevna doza, da dejansko dosežeš nek uporaben vpliv na RMR.

a je že kdo slišal za "desiccated liver tablets"? slučajno sem zasledil nek članek na netu...

http://projectnext.net/?p=207

http://www.myprotein.com/sports-nutrition/desiccated-liver/10530759.html

Samo slučajno sem opazil, ne vem nič o tem.

Nič posebnega ... Priljubljen dodatek v 50-ih in 60-ih letih prejšnjega stoletja, ko so trenerji kot je Gironda verjeli v neko "višjo" moč le-tega. Očtino se zgodovina rada ponavlja, ko zmanjka "novih odkritij". Gre v bistvu samo za vir (B) vitaminov in nekaterih mineralov.

ali zaviralci dht lahko kako vplivajo na kakovost pridobivanja mm? obstajajo kakšni naravni?

Ali je možno, da kalcijev karbonat in magnezijev oksid (prehransko dopolnilo za Ca in Mg) kot antacida (sicer šibka, ampak antacida vseeno) pri človeku, ki ima že tako počasno prebavo in občasno težave s premalo želodčne kisline, prebavo še upočasnita (se pravi podaljšata čas, ko hrana ostaja v želodcu)?

pomojem da ti sam čas zadrževanja v želodcu ne podaljšajo, samo če ima oseba že tako pomanjkanje kisline, pol bi znalo to škodovat kar se tiče učinkovitosti prebave.

Kakšno je vaše menje o izdelku Atlasstrong od arspharme. Letos os talali vzorce na maratonu franja, pa sem jih tolk nabral, da sem pol ene 14 dni uporabljal in je bil viden efekt v smislu pozitivne regeneracije. So pa ti izdelki, ki se ponavadi prodajajo v lekarnah nekako drugače učinkoviti. Zelo majhni odmerki, pa še vseno se mi zdi bolj učinkovito od marskikaterega dodatka.