Zanimive Študije

Dej si pogledat, k se splača. Zvečer si vzameš 3x po pol ure. Ubistvu nič novega kar ne bi bilo tu na forumu že povedano ampak vseeno je poučno. Pač v grobem kaj se dogaja pri premajhnem vnosu in/ali preveč aktivnosti.

Ok hvala, bom pogledal takoj ko prilagodim spletne strani novem zakonu o piškotkih.

Zanimivo mi je blo brat tudi metode Faraha(ok ifbb pro-drug svet..) pri pripravljanju svojih tekmovalcev. Eden redkih, ki ima podoben pristop kot Layne....lots of carbs,moderate cardio,....

Ima "nos" za te stvari.

Vsaj prvega poglej

Kaj pravite na tale članek: http://www.nutris.org/prehrana/novice/2 ... revec.html . Portal ima sicer kar kvalitetne članke, zato me je zmotila vsebina, ki je nekako v nasprotju z nekaterimi novimi smernicami.

Kaj pravite na tale članek: http://www.nutris.org/prehrana/novice/2 ... revec.html . Portal ima sicer kar kvalitetne članke, zato me je zmotila vsebina, ki je nekako v nasprotju z nekaterimi novimi smernicami.

Bombatičen naslov, glede na to kaj so dejansko raziskovalci v tisti raziskavi zaključili:

RESULTS: No correlations were found between global dietary
score as assessed by the FFQ and postprandial endothelial response
to either meal. The saturated fatty acid score (r  0.40,
p  0.01) and -6/-3 ratio (r  0.35, p  0.05) derived
from the FFQ correlated positively with baseline endothelial
function. Higher intake of PUFA -6 tended to impair postprandial
endothelial response to a MMM but not to a HFM .
CONCLUSION: Background dietary habits do not appear to influence
postprandial endothelial response to a HFM and a
MMM in a population of healthy men.

Lyle je nekaj časa nazaj objavil en kratek članek na to temo, če te zanima:
http://www.bodyrecomposition.com/resear ... eview.html

Bom kar v to temo vtaknil
http://www.zurnal24.si/dodatki-omega-3- ... nek-199669

Lahko mojstri preverite, če so si Žurnalovci pravilno interpretirali študijo?

Niso: http://examine.com/blog/fish-oil-and-your-prostate/

Ne me narobe razumet, nisem nekaj ekstremno pro-GSO ali kaj podobnega. Dokler je vse nadzorovano, omejeno ter se deluje po načelu previdnosti, je tu lahko veliko prednosti. Take korporativne težnje po monopolu kot jih ima Monsanto obsojam in na srečo tudi večina inštitucij v Evropi.

Nič več: http://www.dnevnik.si/svet/nova-gensko- ... e-v-evropo

Niso: http://examine.com/blog/fish-oil-and-your-prostate/

http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-h ... 59735.html

Ne me narobe razumet, nisem nekaj ekstremno pro-GSO ali kaj podobnega. Dokler je vse nadzorovano, omejeno ter se deluje po načelu previdnosti, je tu lahko veliko prednosti. Take korporativne težnje po monopolu kot jih ima Monsanto obsojam in na srečo tudi večina inštitucij v Evropi.

Nič več: http://www.dnevnik.si/svet/nova-gensko- ... e-v-evropo

Katastrofa

Imamo pa vsaj dobrega ministra http://www.24ur.com/minister-zidan-o-na ... eceno.html

The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength

http://www.jissn.com/content/10/1/36/abstract

Conclusions
Creatine supplementation plus resistance exercise increases fat-free mass and strength. Based on the magnitude inferences it appears that consuming creatine immediately post-workout is superior to pre-workout vis a vis body composition and strength.