Komentarji tehnike dvigov

Commen, subscribe holla back at ya boy Just comment, srs.

Start@ 00:30
https://www.youtube.com/watch?v=pTPSIFViETk

Zgleda zelo suvereno, nobenih posebnih napak, ampak cilj ti mora biti spraviti ramena še bolj nazaj. Že v trenutku odlepa od tal. Namestiš se OK, ampak nato ko zares štartaš ti pozicija malo razpade. Za oly lifting bi bilo to sicer super, ni pa najbolj optimalno za pl.

Zgleda zelo suvereno, nobenih posebnih napak, ampak cilj ti mora biti spraviti ramena še bolj nazaj. Že v trenutku odlepa od tal. Namestiš se OK, ampak nato ko zares štartaš ti pozicija malo razpade. Za oly lifting bi bilo to sicer super, ni pa najbolj optimalno za pl.

Me ni blo na forumu par dni, hvala David bom delal na tem!

Počem se mi zdi kr soliden: https://www.youtube.com/watch?v=pTjZheDawsE
Drugač pa mam kr probleme z deadliftom, se mi zdi da nikakor ne zgleda tak kot bi mogo. https://www.youtube.com/watch?v=vSIc6jGL73s
Kakeršen koli nasvet/kritika dobrodošla.

Počep zgleda ok. Dl bi pa blo boljš videt kakše teže bliže maxa, s to težo pa zgleda čist solidn.

zgleda ok kot sq kot dl.

Oboje zgleda čisto v redu in se nimaš nič za bat. Zakaj pa delaš počepe obrnjen ven? Mora biti zelo nerodno nazaj dati štango, obrni se proti zidu oz. poskusi če ti bo lažje.

Imam eno vprašanje. Sepravi ko delam squat (lowbar) je potrebno zategnit spodnji hrbet(malo archa), na benchu archam bolj koz na squatu, na deadliftih tako na sumo kot navadni pa lowerback ne zategujem oz. Archam ampak stisnem rit in upper(latsi) in glava v nevtralnem položaju. Aja pa še to pri deadliftu k delam setup zategnem latse tako, da rame potisnem nazaj in dol. Se z vsem napisanim strinjate?

Deadlift rame sproščene.

Deadlift rame sproščene.

jaz sem mislil, da morajo bit nazaj. Tudi logično mi deluje. Forward rolled shoulders sindrom...?