prehrana

Haha sm se nasmeju, vcasih ko se ni bko tega foruma sam clean food boh ne dj da bi pomislu na haribo al pa beybi kekse to je biu ze off dan, zdj pa že to ni vec dobr k grejo tezko po grlu al pa se ti gabijo haribo bonboni haha sm se kr nasmejal zdj.. Ja cajti se rs spreminjajo:-)

UVex...cajti se spreminjajo ja...kaj misls da bi dobu v odgovor na maxx ali na the forumu....pomoje bi bilo...mudel ti si nor...ne MORS jest hidratov...cela jajca vsaj 30 na dan pa whey pa glutamin pa creatin pa driska od tega...
Jebi ga...na tem forumu lohk vsaj prasam kere piskote mi kdo svetuje...žal pa je tako da že od malega ne maram haribo medvedkov pa suhih piskotov....
Mam pa zanimivo kaprico....nikakor ne morm piskota namoct v mleko pa pojest...mi gre na bruhanje ......lohk pa piskot pojem pa pol čez spijem mleko...to pa gre. . Sm čudn a ne

Za mene osebno so npr. baby keksi (katere sem mu z veseljem priporočil zaradi nizke vsebnosti M in visoke vsebnosti OH) še vedno "OFF" hrana, ampak vsak ima drugačne poglede glede (pre)hrane / fitnesa, itd. Sam se pač večino časa držim čiste hrane in to je to, ko pa mi zapaše pa imam "OFF" in takrat požrem kar mi srce poželi - torej vse in še več.
Drugače pa mi odgovarja čista hrana tako glede napredka, kot tudi počutja in to ne delam zato ker oseba XY pravi da je to optimum. Seveda pa nikoli ne bom težil in vsiljeval kot to počne 90 % folka po ostalih forumih, da je samo ENA! stvar optimalna, da so samo jajca top, da je samo meso top, blabla, vse ostalo pa je k* od ovce. Ne, to pač ne.
Vsak pač dela kar hoče oz. se prehranjuje kakor mu paše in to je potrebno spoštovati!

open mind; old but gold, palačinke npr.

Palacinke ja...
Jz si zmeljem ovsene kosmice pa jajca pa mleko....Evo not pa sta želiš majmune...
Po ovsenih...kako neka jebena moka...me ne napihuje...tako da bela moka ne več sploh....se punca prav da je bolje...k jo ne zaplinim med spanjem...

Evo zdle naredi...pojedu vse...
3dcl beljakov
100 g kokosove moke
200 g bele moke
3 zlice sladkorja
3 zlice kakava
3 dcl mleka

Zjebes vse v skledo premesas z metlico....maso zlijes na pekac in peces pr 200 stopinj cca 25min...odvisno kok mas dobre zobe...

Vse skupaj cca 2min dela

Bo pa ponoč spet lusno...prdci zaradi moke

Predvčerajšnim sem bil na neki žurki in požrl 1l vodke. Tis dan sem bil čisto ok, maslednji dan(včeraj) pa bruhal cel dan, ppjedel nisem niti 1 kcal, ja vem res sem pretiraval:-S. Zdaj je kar je, zanima me pa kako danes naprej ko lahko jem( še kar sem malo omotičen nevem ali sem se kaj zasrtrupil)ampak jem pa lahko. Vnosa imam 3000kcal na dan ker včer nisem nič jedel pojem danes 6000kcal ali dvignem vnos za kaksnih 30% se pravi za 1000 kcal) hvala za pomoc aja pa še to vem da sem pretiraval in me je žal:-)

YOLO happens Jej kolikor boš lačen pa je. V takih primerih je najbolje poslušati telo.

ni tu nobenega kompliciranja, pač en dan je šel v rit, naprej po načrtu in je to, to - en dan ni nič v širšem pogledu.