22 Maj 2015, 15:31
Ne Pull? 
Posnemanje je najvišja oblika komplimenta.
Misty napisal/-a:Ne Pull?
ma dej to skos mešam hahah
hvala, že popravleno
Danes je 27 Apr 2026, 13:35
HARD WORK AND BA(J)SIC
22 Maj 2015, 15:38
ma dej to skos mešam hahah
hvala, že popravleno
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
- Prispevkov: 89
- Pridružen: 19 Mar 2012, 02:46
22 Maj 2015, 18:33
bo treba hidrate dvignat, ko te mede 
22 Maj 2015, 21:58
kai napisal/-a:bo treba hidrate dvignat, ko te mede
nebi blo slab
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
23 Maj 2015, 13:31
Push:
Benč: 80x8, 85x3x7
CG pin press: 80x2x8, 65x6,4
Ohp: 50x7x5, 50x4
Poš.metulj ročke: 12x8, 14x7
Lat.ročke: 18x8, 16x8
Ravna palca izteg: 54x10, 59x8
Benč: 80x8, 85x3x7
CG pin press: 80x2x8, 65x6,4
Ohp: 50x7x5, 50x4
Poš.metulj ročke: 12x8, 14x7
Lat.ročke: 18x8, 16x8
Ravna palca izteg: 54x10, 59x8
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
24 Maj 2015, 16:30
Legs:
Sq: 120x4x8- PR
Ssq sq: 110x6x3
Sumo DL: 150x5x3- hook grip
Potisk s prsti v preši: 140x5x10
Sq: 120x4x8- PR
Ssq sq: 110x6x3
Sumo DL: 150x5x3- hook grip
Potisk s prsti v preši: 140x5x10
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
26 Maj 2015, 15:48
Pull:
Ves.iz pinov, nadprijem: 90x5, 95x3x5
Pullups fatbar: 10x5, 12x5, 14x5, 12x5
Motorka: 40x10, 45x2x8, 40x10
Pulldown: 68x10, 77x2x10
High pull: 80x5, 85x5, 90x5
Ročke upogib sede: 15x10, 17,5x7, 15x10
Kardijo 30 minut.
Ves.iz pinov, nadprijem: 90x5, 95x3x5
Pullups fatbar: 10x5, 12x5, 14x5, 12x5
Motorka: 40x10, 45x2x8, 40x10
Pulldown: 68x10, 77x2x10
High pull: 80x5, 85x5, 90x5
Ročke upogib sede: 15x10, 17,5x7, 15x10
Kardijo 30 minut.
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
27 Maj 2015, 14:47
Push:
Benč: 90x3, 95x4x3
CGBP: 90x5x3
Push press: 70x8x3
Lat.ročke: 12x10,8,6,4- na 10 sek. pavze, 10x10
Vrv izteg: 45x12, 40x12
Benč: 90x3, 95x4x3
CGBP: 90x5x3
Push press: 70x8x3
Lat.ročke: 12x10,8,6,4- na 10 sek. pavze, 10x10
Vrv izteg: 45x12, 40x12
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
28 Maj 2015, 13:47
BostjanBavcon napisal/-a:Neki se dogaja.
sploh okol hladilnika
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Kdo je na strani
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost