Train Insane, or remain the same.

Včeraj bili v MB, brez kakršnih koli pripomb, fenomenalna družba, super organizacija in seveda odlični nastopi NMZjevcev!
Proti koncu eventa sem imel nek beden-zmatran občutek v nogah - danes na sporedu DL 5+ a očitno mi je tisti Evin muffin in nekaj kosov pice na pogostitvi dobro naredilo in sem se danes zjutraj odpravil trenirat plan treninga:


Po treningu sem si spet naredil krompirjevo pizzo - res sem obseden z njo popoldan za malico sem se pa igral z želatino:

Makroti: 30gB 60gOH 20gM

Današnji makroti 195gB 330gOH 80gM. Jutri pa BP 5+

Ja uni muffii so nori, sploh uni z 5g maščobe )

Kaj pa je to sploh? (sestavine)

Ah... nič posebnega, whey zmešan z mlekom dodana želatina v prahu (fix) ko se je strdilo sem povrhu premazal z marmelado, dodal sladko smetano in še povrhu prelil z marmelado

aha Bomba kalorij a

Saj piše 30gB 60gOH 20gM ... je pa tega okoli 900g vse skupaj

to je ful egoizem da ti ne kuhaš za druge hudooo

Ne ne... je razlika ali nekomu nočeš kuhati ali pa nobenemu nimaš priložnosti kaj dobrega skuhati

Danes BP 5+... itak hud trening kot vedno ko se trenira zjutraj spočit Plan treninga:


Za PostWorkout itak spet krompirjeva pica tokrat morsko "obarvana" (losos, kozice, feta, low fat sir, čebula):


Ko sem po treningu razmišljal kaj bi za malico sem v Hoferju naletel na znižan suši in sem ga seveda vzel :


Makoti danes 192gB 330gOH 70gM, jutri OFF.

mmm lososa pa škampe bi ti ukradla