Moje priprave na tekme jeseni 2012

Res lep zapis. Pa ne samo, da je napredek fantastičen, tudi tvoj odnos s športom je inspirativen.

Respect!!

wow sploh nisem vedla da si že tako dolgo v tem

keep up the good work

Bravo David! super zapis! Kar tako naprej, z Juretom sta super zgled vsem!

Mi lahko zaupaš kakšno poškodbo hrbetnice si imel oz. jo najbrž še imaš?

Huda preobrazba!!
Pa glede na to kakšne ovire si imel na poti do sm, je res spoštovanja vredno da nisi odnehu tako kot bi kakšn smrtnik:)

Šuša, Kami, Ferrarilover, Zeratrem, Kefets, Inal3igh, Terminator, Mauro,
Hvala!

Mi lahko zaupaš kakšno poškodbo hrbetnice si imel oz. jo najbrž še imaš?

Imel sem hernijo (protruzijo) diska L5-S1. Najbolj neprijetna poškodba, kar sem jih kdaj doživel.

Kaj pa je bil vzrok za poškodbo hrbtenice? Če se prav spomnim, si imel poškodovano tudi koleno? Vzrok?

Pred tem sem imel poškodovano koleno, ja. Razloga ne vem, ker je poškodba (zmehčanje patelarnega hrustanca) prišla postopoma.
Moje mnenje je, da je krivec preveč "heavy all-out" treninga na napravah, kjer je gib vsiljen in strižne sile v kolenu zelo velike. Če temu dodaš še noge zelo na O in hudo neravnovesje v glavah kvadricepsa (VMO vs. lateralis), je rezultat že skoraj jasen. Ali je bilo neravnovesje eden izmed razlogov ali pa le posledica poškodbe žal ne vem, ker sem to opazil prepozno.
Zato se zdaj naprav izogibam v velikem loku oz. jih uporabljam po pameti - nikoli z velikimi obremenitvami.

K herniji diska je najverjetneje pripomogla še ne do konca pozdravljena poškodba kolena, saj sem podzavestno bolj uporabljal zdravo nogo in se zaradi tega v trupu zvijal pri raznih vajah. Hujše bolečine so se začele pa po težki seriji 45 stopinjskega leg pressa, kjer sumim, da mi je disk dejansko tudi dokončno zameril. Jaz pa preši.

Ojoj upam, da nikoli ne doživim kaj takega. Je moglo bolet ko p* a?

Ni najbolj prijetno doživetje, ja.